آقایان حتما بخوانند

یک جراح کلیه و مجاری ادراری با بیان اینکه کاهش مصرف گوشت قرمز تاثیر بسزایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد، گفت: پرهیز از مصرف الکل نیز در پیشگیری از ابتلا به سرطان به اثبات رسیده است.

دکتر سیمین وحیدی با بیان اینکه فعالیت جسمانی و مصرف غذای سالم با کالری پائین  (کمتر از 125 کیلوکالری در 100 گرم غذا) در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نقش چشمگیری دارد، گفت: شیوه  زندگی صحیح به  طور قابل  توجهی سبب کاهش احتمال سرطان تهاجمی پروستات می شود. وی گفت: مصرف کمتر از 500  گرم گوشت  قرمز در هفته یا مصرف کمتر از 125  کیلوکالری به  ازای 100گرم غذا در روز، احتمال تومورهای تهاجمی را در افراد کاهش می دهد.

این جراح کلیه و مجاری ادراری تصریح کرد: مردان مبتلا به سرطان پروستات نیز می توانند بیماری خود را کنترل کرده و با استفاده از جیره  غذایی و شیوه  زندگی صحیح از شدت تهاجمی بودن سرطان بکاهند. وحیدی گفت: مردان برای حفظ سلامت و پیشگیری از سرطان پروستات باید حتی الامکان از افزایش وزن پیشگیری کنند.

وی با تاکید بر اهمیت ورزش در پیشگیری از سرطان یادآور شد: ورزش روزانه و مداوم حداقل به مقدار 30 دقیقه در روز نقش پیشگیری کننده داشته و به میزان 13 درصد از خطر ابتلا به سرطان پروستات می کاهد.

وحیدی محدود کردن مصرف گوشت قرمز را مهمترین راهکار مقابله با سرطان پروستات عنوان کرد و افزود: کاهش مصرف گوشت و چربی های اشباع شده به ویژه مصرف نکردن گوشت های کنسروی که آغشته به نمک است می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات موثر باشد.

وی تاکید کرد: پرهیز از مصرف الکل نیز در پیشگیری از ابتلا به سرطان به اثبات رسیده است.