کارشناس پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی گفت مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، نوشابه های کولا و شکلات سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. دکتر نسرین آژنگ با بیان این مطلب اظهار داشت: کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده برای مقابله با فشار خون بالا هستند.

دکتر نسرین آژنگ با بیان این که پتاسیم و کلسیم می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند، افزود: موز، زردآلو، انجیر، گریب فروت، هلو، انگور و لیمو میوه هایی سرشار از پتاسیم هستند که در کاهش فشار خون بالا موثرند. وی تصریح کرد: حبوبات، سیب زمینی، سیر، کلم بروکلی، کدو سبز، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی نیز سرشار از پتاسیم هستند.

وی افزود: مرکبات، توت ها و سبزی های دارای برگ سبز منابع خوب ویتامین ث هستند. دریافت کم این ویتامین با فشار خون بالا ارتباط دارد و خوردن گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار فشار خون بالا توصیه می شود. دکتر آژنگ خاطرنشان کرد: افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند باید از خوردن غذاهایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم هستند پرهیز کنند.

حنجره با حدود 5 سانتی متر طول و 5سانتی متر عرض در بالای نای و جلوی گردن قرار دارد که به آن جعبه صوتی هم گفته می شود. حنجره نقش مهمی در تنفس، فرودادن غذا و حرف زدن ایفا می کند و می تواند مانند یک سوپاپ روی نای عمل کند. با باز و بسته شدن این سوپاپ اجازه تنفس، بلع غذا و حرف زدن به فرد داده می شود.

دکتر محمود صدوقی، متخصص گوش و حلق و بینی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره تمام احتمالات وجود سرطان حنجره در فرد پاسخ می دهد.

مهم ترین علامت گرفتگی صداست

مهم ترين علامت سرطان حنجره گرفتگی صدایی است که بیش از 3 هفته طول کشیده و بهبود پیدا نکرده باشد. در این صورت باید پیگیری لازم انجام شود. البته باید توجه داشت هر گرفتگی صدایی سرطان نیست ولی باید دلیل آن مشخص شود. از جمله علائم واضح دیگر این سرطان می توان به درد، گیر کردن غذا، اشکال در بلع غذا، درد گوش، درد قاعده زبان و ... اشاره کرد.

قابل درمان است

در صورت مراجعه به موقع نیازی به جراحی حنجره وجود ندارد و با رادیوتراپی می توان به درمان نهایی دست یافت اما اگر بیمار دیر متوجه شود جراحی برداشتن حنجره لازم است و در صورتی که توده گسترده شده باشد نیاز به شیمی درمانی است. این بیماران در صورتی که حنجره شان خارج شود، دچار مشکل گفتاری می شوند اما دستگاه هایی وجود دارد که از هوای مری برای صحبت استفاده می کند یا دستگاه های دیگری موجود است که با چسبیدن به گلو حرف زدن را راحت می کند.

مقصر اصلی سیگار است

مضرترین و مستعدکننده ترین عامل برای سرطان حنجره سیگار است. اثر این ماده مضر بر انواع سرطان از جمله سرطان حنجره ثابت شده است. البته کسی که 10 سال است سیگار می کشد و سرطان نگرفته است را نباید با فرد دیگری مقایسه کرد زیرا سیستم ایمنی هر فرد با دیگری متفاوت است و اگرفرد سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشد و سیگار بکشد طول عمر خود را کاهش می دهد.

عوامل خطر دیگر کدام است؟

سرطان حنجره اغلب در افراد بالای 55 سال رخ می دهد. ضمن آنکه مردان چهار برابر بيشتر از زنان احتمال ابتلا به اين سرطان را دارند. آمريكایی های آفريقايی تبار هم بيشتر از سفيدپوستان به سرطان حنجره مبتلا می شوند. یکی دیگر از عوامل مهم ایجاد سرطان حنجره مصرف مشروبات الکلی است. در شخصی كه الكل مصرف كرده و همچنين سيگار می كشد، خطر ابتلا به سرطان حنجره، افزايش می يابد.عامل خطر ديگر داشتن بيماری ريفلاكس مری- معده است كه باعث می شود اسيد معده به مری بازگردد.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

نتايج تحقيقات نشان می دهد داشتن بيماری خطرناك ويروسی يا داشتن رژيم غذايی دارای ويتامين A كم، ممكن است خطر ابتلا به سرطان حنجره را افزايش دهد. اگر افراد سیگار نکشند و از غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنند و در مصرف غذاها به این موارد توجه کنند که نباید از غذاهای سوخته استفاده کنند و سرخ کردنی ها را از رژیم غذایی شان حذف کنند و به جای آن میوه و سبزی که حاوی آنتی اکسیدان های فراوان است، جایگزین کنند به سلامت شان کمک شایانی کرده اند.

یک جراح کلیه و مجاری ادراری با بیان اینکه کاهش مصرف گوشت قرمز تاثیر بسزایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد، گفت: پرهیز از مصرف الکل نیز در پیشگیری از ابتلا به سرطان به اثبات رسیده است.

دکتر سیمین وحیدی با بیان اینکه فعالیت جسمانی و مصرف غذای سالم با کالری پائین  (کمتر از 125 کیلوکالری در 100 گرم غذا) در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نقش چشمگیری دارد، گفت: شیوه  زندگی صحیح به  طور قابل  توجهی سبب کاهش احتمال سرطان تهاجمی پروستات می شود. وی گفت: مصرف کمتر از 500  گرم گوشت  قرمز در هفته یا مصرف کمتر از 125  کیلوکالری به  ازای 100گرم غذا در روز، احتمال تومورهای تهاجمی را در افراد کاهش می دهد.

این جراح کلیه و مجاری ادراری تصریح کرد: مردان مبتلا به سرطان پروستات نیز می توانند بیماری خود را کنترل کرده و با استفاده از جیره  غذایی و شیوه  زندگی صحیح از شدت تهاجمی بودن سرطان بکاهند. وحیدی گفت: مردان برای حفظ سلامت و پیشگیری از سرطان پروستات باید حتی الامکان از افزایش وزن پیشگیری کنند.

وی با تاکید بر اهمیت ورزش در پیشگیری از سرطان یادآور شد: ورزش روزانه و مداوم حداقل به مقدار 30 دقیقه در روز نقش پیشگیری کننده داشته و به میزان 13 درصد از خطر ابتلا به سرطان پروستات می کاهد.

وحیدی محدود کردن مصرف گوشت قرمز را مهمترین راهکار مقابله با سرطان پروستات عنوان کرد و افزود: کاهش مصرف گوشت و چربی های اشباع شده به ویژه مصرف نکردن گوشت های کنسروی که آغشته به نمک است می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات موثر باشد.

وی تاکید کرد: پرهیز از مصرف الکل نیز در پیشگیری از ابتلا به سرطان به اثبات رسیده است.

عصر ایران - کابینه اسرائیل به تازگی برخی از اسناد محرمانه وزارت خارجه رژیم صهیونیستی مربوط به سال های منتهی به انقلاب 57 ایران را از وضعیت سری خارج و منتشر کرد.

دولت شاه با اسرائیل روابط عادی داشت و ایران در آن مقطع، اسرائیل را به عنوان یک کشور به رسمیت می شناخت. رژیم صهیونیستی نیز در خیابان کاخ تهران (خیابان فلسطین فعلی) سفارت داشت. پس از پیروزی انقلاب، سفارت اسرائیل در تهران به سازمان آزادیبخش فلسطین به رهبری یاسر عرفات واگذار شد.

ساختمان سفارت اسرائیل در تهران پس از تخلیه

قبل از انقلاب، دولت شاه، سازمان آزادیبخش فلسطین را به رسمیت نمی شناخت به همین دلیل فلسطین در تهران سفارت نداشت.

این اسناد تازه فاش شده رژیم صهیونیستی به آخرین روزهای حضور کادر وزارت خارجه این رژیم در ایران و مکاتبات میان تل آویو و تهران برای خروج کارکنان سفارت اسرائیل از ایران می پردازد.

اولین اشاره سفارت اسرائیل به نام آیت الله خمینی

در یکی از این اسناد به تاریخ 9 ژوئن 1963 (19 خرداد 1341) درباره تظاهرات علیه شاه وبه دنبال آن اصلاحات دولت گزارشی از سفارت اسرائیل در تهران تهیه و به تل آویو ارسال شده است. در این نامه توضیح داده شده است در تظاهرات ضدشاه از دست نوشته ها و تابلوهایی ضداسرائیلی استفاده شده و شخصیت اصلی در سازماندهی و برگزاری این تظاهرات، فردی به نام (آیت الله) خمینی است.

در اواخر نوامبر همان سال نیز و پس از آزادی آیت الله خمینی از زندان و بازگشت وی به قم، سفارت اسرائیل در تهران در نامه ای به وزارت خارجه این رژیم گزارش داد: (آیت الله) خمینی پس از خروج از زندان همبستگی زیادی را از سوی مردم ... به ویژه در میان بازار و شهرهای مقدس کسب کرد. (آیت الله) خمینی به قهرمان تبدیل شده است زیرا موفق شد شروط خود را به مقامات تحمیل کند. نخست وزیر ضعیف و ترسو تلاش کرد با استفاده از همه راه ها به (آیت الله خمینی) نزدیک و او را خنثی کند.

به همراه این گزارش، ترجمه یکی از بیانیه های آیت الله خمینی نیز ارسال شد. در این بیانیه مقامات شاه به فروش ایران به امپریالیسم آمریکا متهم شده بودند.

پس از آنکه آیت الله خمینی به عراق تبعید شدند ارسال گزارش های سفارت اسرائیل در تهران به تل آویو درباره ایشان متوقف شد. این روند تا چند ماه قبل از پیروزی انقلاب 57 ادامه داشت.

در این مدت روابط تهران و تل آویو به شدت نزدیک شده بود و دو طرف درباره فروش نفت خام و مدیریت شورش های کردستان عراق همکاری داشتند.

ساختمان سفارت اسرائیل در تهران پس از تخلیه

سفیر اسرائیل: شاه رفتنی است

در ژوئن 1978 (خرداد – تیر 1357) به دنبال تظاهرات روزانه علیه شاه، "اوری لوبرانی" سفیر وقت اسرائیل در تهران گزارشی را به موشه دایان وزیر خارجه وقت این رژیم درباره وضعیت ایران می نویسد. او برآورد می کند شاه در 5 سال آینده سقوط خواهد کرد.

سفیر وقت اسرائیل می نویسد: "هیجان مردمی که ما شاهد آن هستیم ناشی از عدم رضایت بخش های مختلف جامعه ایران از کارمندان عالی رتبه تا عموم ملت است. روند بدون بازگشت تزلزل جایگاه شاه آغاز شده است. این روند در نهایت منجر به سقوط شاه و تغییر دموکراتیک در نمای حکومت ایران می شود."

درباره روابط میان تهران و تل آویو نیز سفیر اسرائیل نوشته بود: تبعات سقوط شاه (برای رژیم صهیونیستی) خطرناک است. ضرر این روند به تغذیه اسرائیل از نفت ایران، روابط بازرگانی میان دو طرف و طرح های امنیتی مشترک می رسد. علاوه بر این، جامعه یهودیان در ایران مورد آزار و اذیت قرار می گیرد.

سفیر اسرائیل در نامه دیگری به وزارت خارجه این رژیم شرح دیدارش با فرمانده وقت پلیس تهران به نام "جعفری" را بیان می کند و می گوید: جعفری معتقد است حکومت شاه در آستانه فروپاشی است. جعفری گفت که شخصا به فرمانده پلیس کشور فشار می آورد تا گزارش واقعی را به شاه ارائه کند اما او از این اقدام می ترسد.

در سپتامبر 1978 (شهریور - مهر 1357) سفیر اسرائیل که در آخرین ماه های فعالیت در تهران قرار داشت با شاه دیدار کرد. او در گزارشی درباره این دیدار می نویسد: شاه افسرده است. او به سختی لبخندی بر روی لب داشت. وی عصبی و ذهن فراری داشت. از او پرسیدم تحولات فعلی را چگونه می بیند؟ شاه با بالا انداختن شانه هایش جواب داد. او ایده شفافی نداشت.

وی افزود: شاه گفت مهم است که آمریکایی ها واقعیت وضعیت اینجا را درک کنند. باید به روس بگویند که دستان خود را از ایران بردارند. باید به آنها این مسئله را توضیح بدهید.

سفیر اسرائیل اضافه کرد: شاه همان فردی نبود که می شناختیم. او نسبت به آینده اطمینان نداشت. آنچه بسیار نگران کننده است این احساس است که شاه به مانند مردی است که تسلیم قضا و قدر شده است.

سند دیگری هم با عنوان "خیلی سری" نشان می دهد قدرت امام خمینی و تاثیر منفی آن بر روابط ایران و اسرائیل چگونه افزایش یافت.

سفیر اسرائیل در این گزارش می نویسد: سخنان رهبر دینی (امام) خمینی درباره موضوع اسرائیل در برهه زمانی اخیر به شدت سختگیرانه شده است. او معتقد است نظامیان اسرائیلی به شاه کمک می کنند. اسرائیلی ها به ایران می آیند تا جایگزین کارگران اعتصابی صنعت نفت شوند. به همین دلیل خون آنها مباح است.

تخلیه سفارت اسرائیل در تهران

با بازگشت امام خمینی از تبعید به ایران در روز 12 بهمن 1357 سفارت اسرائیل نامه ای به تل آویو ارسال کرد و نوشت: " (امام) خمینی صبح امروز وارد تهران شد. 500 هزار تا دو میلیون نفر برای استقبال از او حاضر بودند. حملات علیه خارجی ها و در راس آنها آمریکا و اسرائیل با هدف فشار به ترک ایران ادامه دارد. باید احتمال داد شرکت هواپیمایی اسرائیل (ال عال) به زودی مجبور به توقف پروازهایش به تهران شود. تقریبا مطمئن هستیم که به روزی قوانین اسلامی با تندرویی اعمال خواهد شد."

پس از آن، گزارش دیگری از سفارت اسرائیل ارسال و در آن، حمله به ساختمان سفارت رژیم صهیونیستی در تهران شرح داده شد.

سفیر اسرائیل در تهران می نویسد: اطلاع می دهیم خبر حمله ای که صبح امروز خبرگزاری ها آن را منتشر کردند و گفتند که ساختمان دفتر نمایندگی بازرگانی اسرائیل مورد حمله قرار گرفت شامل سفارت و سالن استقبال آن نیز بود. در این حمله، کسی زخمی نشد.

پس از آن، وزارت خارجه اسرائیل نامه ای را به سفارت این رژیم در تهران با عنوان "فراری دادن افراد ما از ایران" ارسال کرد و در آن فعالیت ها و تلاش ها برای فرار کارکنان سفارت اسرائیل از ایران شرح داده شد.

در این نامه آمده است: سفارت آمریکا در تهران دستوراتی را دریافت کرده است تا هر آنچه در توان دارد برای کمک به فراری دادن کارکنان سفارت اسرائیل در تهران انجام دهد. دستور این است که به انتقال هوایی آنها اولویت بدهند. باید به این نکته توجه کنیم که آمریکایی ها هم اکنون وسایل ارتباطی رمزگذاری شده در اختیار ندارند. باید پافشاری کرد که در موضوع انتقال و فرار، از وسایل ارتباط علنی با آمریکایی ها استفاده نکرد.

همچنین در یکی از آخرین گزارش های سفارت اسرائیل در تهران برای تل آویو توضیح داده شده است که چگونه یک مقام مسؤول در وزارت خارجه ایران از سفیر اسرائیل خواست در سریع ترین زمان ممکن، ایران را ترک کنند. او می نویسد: باید این اقدام را قطع روابط بدانیم. او از ما خواست فهرستی از نام همه اسرائیلی ها، تصاویر و فعالیت هایشان را ارائه کنم. به او گفتم که ما تصاویر آنها را در اختیار نداریم.

پس از مدت زمان اندکی، وزارت خارجه اسرائیل گزارشی به این شرح منتشر کرد: کادر ما در تهران به ما اطلاع داد که فردا همه آنها به خارج از ایران منتقل می شوند.

پس از تخلیه سفارت اسرائیل در تهران، مناخیم بگین نخست وزیر وقت اسرائیل با ارسال پیامی به جیمی کارتر رئیس جمهور وقت آمریکا از وی برای عملیات پیچیده و سخت دولت واشنگتن در خارج کردن اسرائیلی ها از ایران در شرایط خطرناک تشکر کرد.

مراسم رسمی واگذاری سفارت اسرائیل در تهران به فلسطین با حضور یاسر عرفات

داشتن طول عمر در گرو سلامت زندگی کردن و زندگی سالم نیز در گرو انجام یک سری دستورها است که در صورت توجه به آنها می شود هم سالم زندگی کرد و هم عمر طولانی داشت.

طیف این توصیه ها از نحوه غذا خوردن تا پول در آوردن را در بر می گیرد پس اگر خواهان زندگی سالم و عمر طولانی هستید این توصیه ها را جدی بگیرید:

1 - پولدار شوید

پول داشتن خیلی از مشکلات را حل می کند اما یک خوبی بزرگ دیگر هم دارد و آن این است که افراد پولدار هورمونی در بدنشان ترشح می شود که مرتبط با عمر طولانی است.

2 - ازدواج کنید

یافته های جدید نشان می دهد مردان متاهل 10 سال بیشتر از مجردها عمر می کنند. زنان متاهل هم عمرشان 4 سال بیشتر از دختران مجرد است.

3 - روزانه از نخ دندان استفاده کنید

استفاده ی روزانه از نخ دندان و تمیز کردن دندان ها با این روش خطر بیمارهای قلبی را کاهش می دهد.

4 - آواز بخوانید

اگر شده در حمام اما آواز بخوانید. آواز خواندن ورزش مناسبی برای قلب، شکم، ریه ها و عضلات پشت است.

5 - عصبانیتان را بروز دهید

آنهایی که عصبانیت یا اعتراض خود را نشان می دهند از کسانی که خودخوری می کنند سالم ترند.

6 - کمی چاق شوید

اضافه وزن اگرچه ضررهای زیادی دارد اما داشتن اندام توپر می تواند شما را در برابر بسیاری از بیماری ها ایمن کند.

7 - کارهای خانه انجام دهید

انجام کارهای خانه می تواند خودش یک ورزش محسوب شود و اندام ها را فعال و درگیر کند. پس از انجامش طفره نروید.

8 - مثل اروپایی ها غذا بخورید

استفاده از مواد غدایی چون میوه ها، سبزیجات، حبوبات سالم، آجیل و پروتئین بدون چربی به همراه روغن زیتون می تواند سلامتی و طول عمرتان را تضمین کند.

یک متخصص طب سنتی گفت: غلظت خون در رنگ و شفافیت پوست بسیار اهمیت دارد.

لیلا شیربیگی اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی ایران پوست اندام دفعی محسوب شده و در نتیجه بدن می تواند مقداری از مواد دفعی خود را از طریق پوست دفع کند. به گفته وی در بسیاری از بیماری های داخلی مثل بیماری های دستگاه گوارش، کبدی، کلیوی و سیستم مجاری ادراری طبیعت هوشمند بدن بیدار شده و وارد عمل می شود و مواد زائد حاصل از آنها به پوست ریخته می شود که از بیمار شدن عضو حیاتی که نقش مهمتری نسبت به پوست در بدن ایفا می کند جلوگیری کرده و اگر پوست دچار بیماری شد باید برای درمان به اعضاء داخلی بدن توجه بیشتر شود.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به اینکه تقویت کبد در تولید اخلاط 4 گانه بدن نقش مهمی ایفا می کند، بیان داشت: برای درمان اختلالات پوستی و تغییرات رنگدانه ای در پوست باید کبد تقویت شود.

شیر بیگی ادامه داد: مصرف موادغذایی نظیر انار که طبع سرد و تر و قابض است برای تقویت کبد مفید بوده همچنین افرادی که ضعف کبد دارند نیز می توانند از انار استفاده کنند که نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. وی گفت: انار علاوه بر تقویت کبد طحال را نیز تقویت کرده و موجب خارج شدن موادزائد از بدن می شود که در صورت مصرف مناسب انار می توان به چهره روشن، زیبا و با طراوت دست پیدا کرد پس توصیه می شود، تا زمانی که انار در بازار موجود است از این میوه الهی استفاده کرد.

وی بیان داشت: غلظت خون در رنگ و شفافیت پوست بسیار اهمیت دارد چرا که میزان غلظت خون در زیبایی و خوش رنگی چهره تاثیر گذار است اگر خون غلیظ باشد، پوست تیره تر خواهد شد و تغذیه صحیح در زیبایی پوست اهمیت دارد.

وقتی در روزهای طولانی مریضی گوشه  خانه یا بیمارستان افتاده باشید دوست دارید کسی از دوستان و بستگانتان سراغتان را بگیرد. اگر بیماری طولانی و صعب العلاج باشد بیشتر این حس به شما دست می دهد که کاش کسی می آمد و حالم را عوض می کرد. این آرزو برای زمانی است که بیماری شما طولانی شده باشد و الا ازجمله ویژگی های ما ایرانی ها این است که در همان روزهای اول شیرینی و کمپوت و گل به دست به عیادت بیمار برویم و دین خود را به این سنت حسنه ادا کنیم اما همیشه اینطور نیست.

عیادت از بیماران با توجه به شدت و ضعف بیماری و نوع بیماری متفاوت است. قاعدتا عیادت کردن از یک بیمار مبتلا به آنفلوآنزا که 4روز است و بیمارحوصله  خود را هم ندارد کار شایسته ای نیست اما هستند کسانی که تا خبر دار می شوند کسی در خانه برای مداوای بیماری مانده، راهی خانه اش می شوند. بیماران مقیم در بیمارستان ها هم تقریبا همین وضع را دارند. کافی است در ساعت عیادت به یکی از بیمارستان های شهر تهران سر بزنید. از در و دیوار بزرگسال و خردسال با جعبه های شیرینی و کمپوت و گل با جدیت تمام پاشنه های خود را به زمین می کوبند و از هم سراغ فلان بخش و فلان اتاق را می گیرند. عیادت کننده ها مدت ها دور بیمار می ایستند و از هر دری سخنی به میان می آورند. بیمار اگر فامیل باشد که داستان چاق سلامتی و چه خبر از کجا تا راهروی بیمارستان ادامه خواهد داشت. آن وقت است که آن دسته از فامیل را که در عروسی و عزا فقط می بینید حالا در راهروی بیمارستان گیربیاورید و حال فامیل دور را بپرسید.

هدف از عیادت بیمار ایجاد بار روانی مثبت در بیمار است تا با این روش کمی از فشارهای روانی او کاسته شود. در عیادت از بیمار رعایت نکاتی هر چند بدیهی ضروری است. اول از همه سراغ بیمار را از اطرافیانش بپرسید. ببینید بیمار حال و حوصله  عیادت کننده را دارد. شاید بیمارتان روزهای دردناکی را سپری می کند و طاقت و توان مصاحبت نداشته باشد. عیادت را فقط موکول به روزهای اول بیماری نکنید. تا زمانی که بهبودی حاصل شود جویای حال او باشید. از او نخواهید که در مورد جزئیات بیماری اش برایتان توضیح بدهد. همیشه چیز هایی هست که لزومی ندارد دیگران بدانند. در همین حد پرس و جو کنید که اگر بیماری قند خون و چربی خون دارد برایش شیرینی جات نبرید.

یادتان باشد توصیه هایی از این دست ندهید که دارویی که مصرف می کنی عوارض جانبی خطرناکی دارد و یا اینکه من کسی را می شناسم که با فلان دارو بهتر شده است. قدر مسلم شما پزشک او نیستید و شرایط او و آزمایش های تشخیصی او را ندیده اید.

نقش گل در سلامت روانی افراد بسیار مهم است و فرد با تماشا کردن به گل و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر زیبای آن می تواند حالت روانی نامتعادل خود را تغییر دهد. نتایج مطالعات زیادی رابطه میان هدیه دادن گل به بیماران و بهبود سلامت آنها را نشان داده است. اگر نمی دانید دوست و یا فامیل بیمارتان چه چیزی برایش بهتر است، می توانید به خرید گل فکر کنید.

حتی اگر اصرار کردند برای ناهار و شام نمانید. پختن غذا برای تعداد زیادی میهمان توسط اهل خانه در شرایطی که باید از بیمار نیز مراقبت کنند کار دشواری است. تعارف را بگذارید کنار و به راحتی بگویید برای شام و ناهار نمی مانید. با بیمار همدلی کنید و به او اطمینان خاطر دهید که در کنارش خواهید بود. شاد باشید و سعی کنید محتوای حرف هایتان نیز او را به یاد خاطرات خوب بیندازد. بی شک همدلی با بیمار در تخفیف رنج و ناراحتی های بیمار نقش مؤثری دارد.

برای ارتباط های بعدی می توانید از راه های جدید ارتباطی استفاده کنید. در حال حاضر به جز برخی بیمارستان های دولتی در بیشتر مکان ها اینترنت WiFi وجود دارد و می توانید با این وسیله با دوست بیمارتان گفت وگو کنید. می توانید برای او مطالب خنده دار و امید بخش بفرستید.