loading...
afshinyk
afshinyk بازدید : 56 یکشنبه 04 آبان 1393 نظرات (0)

تست هوش کودکانه و جالب

کودکان باهوش به این سوال ها جواب بدهند.

 

آن چیست که بی صدا زنگ می زند؟

 

آن چیست که به شیشه می خورد ولی شیشه را نمی شکند؟

 

آن چیست که خیلی تیغ دارد ولی نه ساقه، نه برگ و نه ریشه دارد؟

 

آن چیست که  در ثانیه یک بار، در دقیقه هم یک بار ظاهر می شود ولی در ساعت اصلا ظاهر نمی شود؟

 

مردی خانه ای مکعب شکل دارد که تمام پنجره هایش رو به جنوب باز می شود. در زمستان یک خرس گرسنه به خانه اش حمله می کند، خرس چه رنگی بوده است؟

 

هفده  تا سیب روی میز است، اگر علی دوتا سیب بردارد، او چند تا سیب دارد؟

 
جواب
آهن
نور
جوجه تیغی
حرف “ی” و “ه”

 

خرس سفید و خرس قطبی بوده چون تنها در قطب شمال است که تمام جهتها رو به جنوب خواهد بود.

 

دوتا ، چون فقط دو تا سیب برداشته!

 

afshinyk بازدید : 49 جمعه 02 آبان 1393 نظرات (0)

سخن بهداد سلیمی : من قوی ترین مرد جهان را به ایران بر می گردانم. « قوی ترین مرد ایران چه کار می کند؟»این سوال به دلیل اصلی یک گفت و گوی صمیمی تبدیل شد با بهداد سلیمی. پسر 25 ساله قائم شهری که همین چند وقت پیش یک مدال طلای بازی های آسیایی را به دست آورد و همین چند روز بعد هم باید در مسابقات جهانی یک مدال طلای دیگر به دست بیاورد.او این روزها در لیگ برای ذوب آهن وزنه می زند و برای مسابقات جهانی آماده می شود. گفت و گوی اختصاصی عصر ایران با بهداد سلیمی را بخوانید.

 

مصاحبه کمتر

سوال درمورد اینکه سلیمی کجاست؟از تعدادکم مصاحبه هایش به وجود می آید. بهداد سلیمی بعد از بازی های آسیایی کمتر مصاحبه کرده است. او تنها ورزشکار ایران بود که در مسابقات آسیایی رکورد را هم جابه جاکرد و به نظر می رسد که باید بیشتر مورد توجه مسوولان و رسانه ها قرارمی گرفته :« ببینید من برای تعداد مصاحبه های کم باید بگویم که دوست ندارم وارد حاشیه شوم . بعد از مسابقات آسیایی ما مسابقات جهانی داریم و من سریع وارد فضای تمرین برای مسابقات شدم.برای من کسب مدال طلای مسابقات جهانی اهمیت زیادی دارد و تلاش می کنم به ان برسم»

 

گلایه از مسوولان

بهدادسلیمی از مسوولان وزارت ورزش و کمیته ملی المیپک گله منداست. او فکر می کند زحماتش دربازی های اسیایی به چشم نیامده.شکستن رکورد به نظرش اینقدر مهم هست که مورد توجه بیشتری قراربگیرد و انگیزه اش زیاد شود اما در رفتار مسوولان تغییری ندیده و حس می کند کسی به کاری که انجام شده اهمیت نمی دهد:« به هرحال در زمان مسابقات و بعد از آن اصلا در مورد رکورد شکنی من صحبتی نشد . در صورتی که انتظار داشتم این کار مهم بیشتر به چشم مسوولان بیاید» فدراسیون وزنه برداری این روزها به خاطر عملکردش در وزارت خانه خیلی محبوب نیست و شاید دلیل اصلی ماجرا همین باشد:« من خبر ندارم که چرا این اتفاق افتاده یا اصلا این طور هست یا نه ، نتایج بچه های دیگر هم به من ربطی ندارد که در موردشان حرف بزنم. اما به نظرم درست نیست که با من اینطور برخوردشود و کار ورزشکار ایرانی کوچک جلوه داده شود»

 

قویترین مردجهان

وزنه بردارها هم کمتر از والیبالیستها تحت فشار تمرینات نبوده اند. بهدادسلیمی و تیم وزنه برداری ایران از سال قبل در اردو هستند و این اردوبرای مسابقات جهانی ادامه دارد:« از بهمن ماه سال قبل مشغول تمرین هستیم و ان شاءالله بتوانیم به موفقیت برسیم» مسابقات جهانی البته اهمیت بسیارزیادی برای تیم وزنه برداری ایران دارد. این مسابقات برای کسب سهمیه المپیک هم هست و تیم وزنه برداری به همین دلیل تلاش بیشتری برای نتیجه خوب در مسابقات خواهدکرد:« بعد از مسابقات ان شاالله کمی فرصت ایجاد می شود که استراحت کنیم»اما برای بهدادیک ماجرای مهم تر هم هست.او مدال طلای مسابقات جهانی قبلی را از دست داد و حالا می خواهددوباره این مدال را به گردن بیاویزد. به همین دلیل شکستن رکورد نکته ای نیست که زیاد درگیرش کند:« من برای مسابقات جهانی کار سختی دارم رقبای روسم بسیار خوب هستند یکی روسلام آلبگوف است و دیگری هم لاوچل. من تمام تمرکزم را متوجه تمرینات کردم که بتوانم مدال طلا را به دست بیاورم و عنوان قوی ترین مردجهان را به ایران بازگردانم.»

با 8 مدال بدون تغییر

مسابقات جهانی فرصتی برای 9 مداله شدن بهداد است . یعنی یک طلا کنار 8طلای دیگر که در کارنامه اش دارد. 8 طلایی که از سال 2009 تا امروز به دست آورده. 3 طلا از بازی های قهرمانی آسیا ، دوطلای قهرمانی جهان دوطلای بازی های آسیایی و یک طلای المپیک .او در مقایسه با حسین رضا زاده 3 مدال طلا کم دارد. دومدال طلای جهانی که باید یکی اش را امسال به دست بیاورد و یک مدال طلای المپیک برای2 سال بعد. همگی هم فقط در 5 سال.بهداد اما در این چند سال خیلی تغییر نکرده همان طور که بعد از اولین مدال آسیایی اش خوش برخورد بود ، گرم صحبت می کند :« خیلی سعی می کنم رفتارم تغییر نکند.دوست دارم همان پسری باشم که بعد از اولین مدالم بودم دوست ندارم غرور سراغم بیاید و جلوی پیشرفتم را بگیرد» سلیمی هرچقدر هم که خودش را نگه دارد زندگی اش عوض شده :«زندگی ام خب تغییر کرده ، هم نوع نگاهم هم سبک زندگی ام هم برخوردم با مردم. همه چیزم عوض شده اما باید حواسم به رفتارم باشد ، مخصوصا با مردم »

 

هیجان از خوشحالی مردم

کسب مدال ها هنوز برای سلیمی تکراری نشده . بعد از 8 مدال همچنان برای مدال های طلای بیشتر انگیزه دارد:« مگر می شود با خوشحالی مردم شما انگیزه تان را از دست بدهید. باورکنیدهیچ لذتی بالاتراز خوشحال کردن مردم ایران برای من نیست » او هیجان انگیز ترین لحظات زندگی اش را وقتی می داند که با مردم می گذراند:«همین دیشب آخرین بار بود که از اردو بیرون رفتم و با مردم روبه رو شدم . در مورد وزنه برداری مدال ها ، مسابقات جهانی و المپیک از من سوال می کنند و خنده هایشان زمان حرف زدن به من انگیزه تلاش کردن می دهد»

 

دستمزدی کمتر از مالیات فوتبالیست ها

«ارزش خودم پایین می اید اگر دستمزدم را بگویم» این جواب ناراحت کننده را بهداد وقتی می دهد که به مسائل مالی می رسیم . از او می پرسیم بزرگترین دغدغه ات چیست ؟» که می گوید:« فکر می کنم همه به یک زندگی راحت اهمیت می دهند من هم تلاش می کنم که زندگی راحت و بی دردسری داشته باشم»ماجرای «زندگی راحت» کار را به دستمزد ها می کشاند. بهداد سلیمی در حال حاضر در لیگ وزنه برداری برای ذوب آهن وزنه می زند و حقوق می گیرد اما شرایط مالی خوبی ندارد:« دستمزد ما با مالیات فوتبالیست ها هم قابل مقایسه نیست، این درست که کمیته ملی المپیک مبلغی پرداخت می کند اما با حجم وقت و انرژی که برای تمرین کردن می گذارم و البته موفقیت هایی که دارم همخوانی ندارد ؛انگار قطره ای در دریا»

 

afshinyk بازدید : 45 جمعه 02 آبان 1393 نظرات (0)

اس ام اس عاشقانه و زیبای چای و قهوه

 

دیگر بازی بس است
بیا شمشیر ها را کنار بگذاریم و فنجانی چای بخوریم
اما چرا دستان تو خونی و پشت من می سوزد؟

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

من سرد
هوا سرد
برف سرد
زمستان سرد
تو با من سرد
دنیای من سرد
همه چیز سرد
ولی فنجان قهوه ام گرم
این تضاد برای یک لجظه مرا به آرامش می برد

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

کاش بعضیا
اگه ول می کنن می رن
اگه تنهات می ذارن
نگن که دلیلشون واسه انجام بعضی کارا چی بوده
بذارن همونطور فک کنیم اون کارا رو از روی دوست داشتن
یا اینکه دوست داشتن کاری واسمون انجام بدن انجام دادن
بذارن یه باور خوب خوب ازشون داشته باشیم
یه باور به شیرینیه اولین قهوه
نه به تلخیه آخرین قهوه

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

کافه را گرد دلتنگی گرفته
صندلی های خالی
فنجان هایی از تنهایی لبریز

 

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

یک فنجان درد دل بدون شکر برای تو آورده ام
بنوش… تا از دهان نیفتاده… بنوش…

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

آب در هاون کوبیدن است اینکه من شعر بنویسم و تو فال قهوه بگیری
وقتی آخر همه شعرهای من تو می آیی و ته همه فنجان های تو من می روم …

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

امشب دلم تو را می خواهد
نشسته روبروی صندلی مقابلم
در سکوت سرد این کافه
تا تو مرا در آغوش کشی …

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

هوا سرد شده …
نه ! نه …
هوای من سرد شده …
حتی گرفتن فنجان قهوه هم ، دردی را دوا نمی کند …
گرمای وجودت را می خواهم …
چرا صندلی رو به رو خالی ست ؟

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

در ته فنجان قهوه ام کفش های توست
فقط نمی دانم می آیی یا می روی …

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

دسته ی کاغذ بر میز در نخستین نگاه ِ آفتاب
کتابی مبهم و سیگاری خاکسترشده کنار ِ فنجان ِ چای از یاد رفته
بحثی ممنوع در ذهن
احمد شاملو

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

کام اول و عمیق از سیگار
طعم قهوه تلخ گوشه دنج کافه
بوی برف نو که می بارید
و دست هایی که روی پیانو می رقصید
فرصت عاشقی کردن بود ، جای تو خالی اما …

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

 گاهی اوقات دلم تنگ طمع تلخ اشک هایم می شود
و آرام می بارم و می نوشم …
گویی قهوه ای تلخ از جنس حقیقت می نوشم …
چه کسی می گوید قهوه تلخ است؟
قهوه در برابر روز گار تلخم شیرین ترین نوشیدنی عالم حساب می شود …

قهوه فقط یاداور است …
یاداور لحظات شیرین با تو بودن …
قهوه شیرین است …
خیلی شیرین …

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

کافه چی بر روی میزها شعر می نویسد
اینجا طعم دلتنگی ها از قهوه هم تلخ تر است … !

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

قهوه چی زیاد قهوه ام را شیرین نکن
طعم روزگارم کم از تلخی قهوه ات نیست

 

♥♥♥♥♥ اس ام اس چای و قهوه ♥♥♥♥♥

 

این گونه نیا که هر از چند گاهی باشد
نیا دنیایم را آرامشم را سکوت اجباری روزهایم را نریز به هم …
که مجبور باشم مدیون قهوه خانه شوم
از بس که خاکستر و دود سیگار مهمانش می کنم
نیا لعنتی
اینگونه گذرا نیا

afshinyk بازدید : 53 جمعه 02 آبان 1393 نظرات (0)

فوتبال داغ و جدید با ابداع یک توپ آتشی . جوانان اندونزیایی اخیرا بازی فوتبال جدیدی را ابداع کردند که در آن توپ بازی که در حقیقت یک نارگیل است و آن را آتش زده اند در طول بازی که بین دو گروه ۵نفر انجام می گیرد روشن می ماند بدون اینکه این جوانان را دچار مشکلی کند.



فوتبال با توپ آتشی!



فوتبال با توپ آتشی!




فوتبال با توپ آتشی!

عکس های دیدنی از ابداع فوتبال با توپ آتشی

فوتبال با توپ آتشی!

عکس های دیدنی از ابداع فوتبال با توپ آتشی

فوتبال با توپ آتشی!

ismailyk.rozblog.com

فوتبال با توپ آتشی!

عکس های دیدنی از ابداع فوتبال با توپ آتشی

فوتبال با توپ آتشی!



afshinyk بازدید : 48 پنجشنبه 24 مهر 1393 نظرات (0)
بزودی بخش جدیدی به پروفایل کاربران در سرورها اضافه خواهد شد با موضوع افتخارات کاربران:





در این بخش که در پروفایل کاربر نمایش داده میشود افتخارت کسب شده کاربر در سرور های گذشته، نمایش داده می شود.
انواع افتخارات عبارت اند از :
قهرمانی سرور :

کاربری که عمارت دانش را 100 کند.


مدال بعدی مدال قدیمیست و در سرور های جدید به کاربری اعطا نمی گردد:
نفر دوم سرور :


سرورهای قدیم سه برنده ای به برنده دوم اعطا می گردد.

مدال نفر سوم نیز در سرورهای قدیم اعطا می گردد و در سرور های جدید چنین مدالی قابل کسب نیست :

باز هم در سرورهای قدیم به نفر سوم اعطا می گردد.


مدال هم اتحادی قهرمان که به اعضای اتحاد برنده سرور اعطا می گردد.



مدال بزرگترین امپراطوری سرور که به اکانتی که در پایان سرور دارای بیشترین جمعیت باشد اعطا می گردد.



مدال قوی ترین مهاجم سرور :

مدال قوی ترین مدافع سرور :


مدال با تجربه ترین قهرمان سرور :

مدال کشنده ترین حمله سرور (بیگ همر) :



این مدال ها به صورت اتوماتیک در پروفایل کاربران نمایش داده خواهد شد و معیار تشخیص مدال ها ایمیل اکانت می باشد.
بنابراین در حفظ و نگهداری ایمیل اکانت خود کوشا باشید تا افتخارات شما در سرور های جدیدی که ثبت نام میکنید نمایش داده شود.
با نگه داشتن ماوس بر روی مدال افتخاراتی که کسب شده به تفکیک نمایش داده می شود.

این سیستم بزودی در سرور ها به اجرا در خواهد شد.


afshinyk بازدید : 55 پنجشنبه 27 شهریور 1393 نظرات (0)

از این پس کاربران ایرانی قادر خواهند بود در سرویس ایمیل Yahoo ثبت نام کنند

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


با سلام و درود حضور یکایک شما دوستان ارجمندم در گروه ایران لوکس، لازمه به اطلاعتون برسونم که خوشبختانه از این پس کاربران ایرانی نیز قادر خواهند بود در سرویس ایمیل یاهو براحتی ثبت نام کنند.همانطور که مطلع هستید پیش‌تر بخاطر نیاز به فعال‌سازی حساب کاربری از طریق ارائه‌ی شماره موبایل و به دلیل عدم حضور ایران و همچنین پیش‌شماره 98+ در لیست یاهو، امکان ثبت‌نام برای کاربران ایرانی فراهم نبود. اما به تازگی خبرها حاکی از این واقعیت است که سرانجام ایران نیز به لیست کشورهای صفحه‌ی ثبت‌نام ایمیل یاهو اضافه شده است.

گفتنی است در بررسی صورت گرفته این مساله مورد تایید است و از این پس کاربران ایرانی قادر خواهند بود با ارائه‌ی شماره موبایل خود و انتخاب کد 98+ از لیست کشویی موجود، حساب کاربری خود را در این سرویس پست الکترونیک تایید کنند.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


مدت‌ها از زمانی که فعال‌سازی حساب کاربری از طریق شماره موبایل بعنوان یکی از راهکارهای امنیتی به سرویس‌هایی نظیر یاهو و جیمیل افزوده شده می‌گذرد اما برخلاف گوگل، یاهو از ارائه‌ی عنوان و امکان فعال‌سازی برای برخی کشورها از جمله ایران خودداری کرده بود که به همین دلیل کاربران ایرانی برای ثبت‌نام در این سرویس با مشکلات فراوانی دست به گریبان بودند.

دلیل عدم حضور ایران در لیست یاهو در این مقطع زمانی هنوز بصورت دقیق مشخص نیست و نمی‌دانیم این موضوع در ارتباط با مساله‌ی تحریم‌ها بوده یا تنها مبنای پشتیبانی از ساز و کارهای فنی در این میان مطرح بوده است؛ شاید هم به کلی این شرکت ضرورتی برای اضافه کردن ایران به لیست خود حس نمی‌کرده است. در هر صورت به نظر می‌رسد مسئولان یاهو سرانجام به فکر افتاده و لیست کشورهای مورد پشتیبانی خود از جمله کشور عزیزمان ایران را بروزرسانی کرده‌اند.

لذا به اطلاع شما دوستان عزیزی که مایل هستید در یاهو صاحب ایمیل شوید و بدلیل برخی محدودیت ها تابحال موفق نشدید، می رسانیم که ایجاد ایمیل در یاهو برای همگان آزاد و رایگان است و هم اکنون می توانید براحتی ایمیل دلخواهتان را در سایت Yahoo بسازید.


همانطور که در تصویر بالا مشخص است ایجاد اکانت یاهو بسیار ساده و مختصرتر از سابق می باشد و در کوتاهترین زمان امکان ایجاد آن برای هر شخصی میسر است. اما بهر حال چنانچه برخی از دوستان در این رابطه به مشکل برخوردند می توانند با مراجعه به لینک آموزشی زیر در جریان جزئیات قرار گرفته و بدون هیچگونه نگرانی ایمیل یاهوی خود را ایجاد کنند.


تذکر مهم: به آندسته از عزیزانی که با جیمیل و یا دیگر سرویس های ایمیل در گروه عضو هستند و احیانا در حال حاضر در دریافت ایمیل های گروه مشکل دارند، پیشنهاد میشود برای دریافت هر چه بهتر ایمیل ها، سعی کنند یک ایمیل یاهو را برای خود ایجاد نموده و حتما با ایمیل یاهو در گروه عضو شوند.

 

 جهت ساخت ایمیل یاهو بصورت گام به گام لطفا به آموزش تصویری زیر نگاه کنید

 

1. در ابتدا به آدرس http://Mail.yahoo.com مراجعه کرده و پس از آنکه صفحه ایمیل یاهو کاملا باز شد بر روی گزینه Create New Account کلیک کنید.

2. در این مرحله شما به صفحه ای هدایت می شوید که باید مشخصات خود را با دقت در بخشهای مربوطه وارد کنید.(طبق تصویر زیر)

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

- در قسمت اول نام و نام خانوادگی را در قسمت های First Name و Last Name تایپ کنید.

- در قسمت Yahoo Username باید یک نام کاربری صحیح را وارد کنید. اگر نام کاربری مورد نظر شما از قبل توسط فرد دیگری انتخاب شده باشد، پیام قرمز رنگ This ID is not available را در زیر کادر مشاهده خواهید کرد که در اینصورت باید نام کاربری مورد نظر خود را تغییر دهید. البته اگر چند لحظه صبر کنید یاهو به شما چند نام کاربری مشابه پیشنهاد می کند که می توانید آنها را انتخاب کنید.

- در قسمت Password هم باید کلمه عبور صحیح را وارد کنید. در فرم جدید ثبت نام یاهو باید حتماً کلمه عبور انتخابی شما بین 8 تا 32 کاراکتر (حرف) داشته باشد، ضمن اینکه باید حتما از ترکیب 3 نوع کاراکتر حروف بزرگ انگلیسی + حروف کوچک انگلیسی + اعداد استفاده شود. مانند : Ab123456

- در قسمت بعدی (Mobile number) شما باید در ابتدا کد 98+ (با علامت مشخصه پرچم ایران) را بعنوان کشور محل سکونت از لیست کشویی موجود انتخاب نموده و سپس شماره موبایل خود را وارد کنید تا امکان دریافت Verification Code از یاهو برای شما فراهم شود. توجه داشته باشید شماره را بدون 0 وارد کنید یعنی بعنوان مثال اگر شماره شما 09123456789 است 9123456789 را وارد نمایید.

- در قسمت بعدی یعنی Birthday هم تاریخ تولد خود را به میلادی انتخاب نمایید.

- در قسمت بعدی هم جنسیت خود را انتخاب کنید (Male به معنی مرد و Female به معنی زن است)

- (مرحله نهایی این صفحه اختیاری است و می توانید انجام ندهید!) در این قسمت می توانید یک شماره موبایل دیگر به همان صورتی که شماره موبایل اول را ثبت کردید وارد کنید. در قسمت Relationship هم می توانید عبارت Friend را وارد کنید.

- حالا بر روی دکمه Create Account کلیک کنید. اگر قسمتی از فرم را از قلم انداخته یا اشتباه پر کرده باشید، در همان صفحه میمانید و پیغام خطایی روبروی قسمت مربوطه به شما داده می شود تا آن قسمت را اصلاح کنید. اما در صورتیکه با پیغام خطایی مواجه نشوید، به مرحله بعد خواهید رفت.

3. در این مرحله شما شاهد ظاهر شدن صفحه Verification جهت تایید نهایی و دریافت Verification Code از یاهو خواهید بود.(طبق تصویر زیر)

گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org

- در اینجا بر روی دکمه Send SMS کلیک کنید. پس از چند ثانیه پیامی به شماره موبایلتان ارسال می شود که شامل یک عدد 5 رقمی است.
(دریافت این کد برای ایجاد ایمیل ضروری می باشد)

 نکته مهم: احیانا اگر چند دقیقه ای گذشت و پیامی به شماره موبایل شما ارسال نشد، با استفاده از گزینه Or Yahoo can call you with the code در تصویر بالا، روی call you کلیک کنید. سپس در صفحه جدیدی که برای شما باز می شود بر روی دکمه Call me کلیک کنید.(طبق تصویر زیر)

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

در این لحظه تماسی اتوماتیک با شماره موبایل شما برقرار می شود و کد 5 رقمی مورد نظر به شما اعلام می شود.

4. شما باید این عدد، که همان Verification Code است را بطور صحیح در محل قابل درج Code وارد کنید و در نهایت بر روی دکمه Submit code کلیک کنید.(طبق تصویر زیر)

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

5. پس از اینکه به خیر و خوشی این مرحله طی شد شما با صفحه ای طبق تصویر زیر مواجه خواهید شد که به منزله موفقیت شما در ایجاد ایمیل مورد نظرتان در سرویس یاهومیل می باشد.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net

 

عرض تبریک؛ شما هم اکنون دارنده یک ایمیل یاهو هستید.

 

لطفا برای خبردار شده همه این ایمیل را برای دوستان خود forward کنید

 

afshinyk بازدید : 65 پنجشنبه 27 شهریور 1393 نظرات (0)

صحبت کردن آقایون و خانم ها پیش دوستان با تلفن ( طنز )

صحبت کردن آقایون پیش دوستاشون وقتى همسرشون باهاشون تماس میگیره :

 

_بله؟؟؟؟
 
مگه نگفتم زنگ نزن بهم سرم شلوغه؟؟؟؟
 
شب اومدم خونه کارى داشتى بگو
 
گفتم الان نه
ترق
قطع تماس
 
بعدش پیامک یواشکى:ببخش عزیزم,بد جایی گیرم اصلا غلط کردم,میخام برم اون گوشواره که دوس داشتیو برات بگیرما… 
 
 
صحبت کردن خانوما وقتى پیش دوستاشونن و شوهرشون تماس میگیره :
 
_سلام عشق همیشگیه من
خوبى عزیزم؟
جونم دلم؟؟
بله… بله اختیار دارین
 
شما هر کارى صلاح میدونین انجام بدین
 
ممنون که به منم خبر دادین
بوس بوس
باى فدات شم
 
بعدش پیامک یواشکی میفرستن : هیچ غلطى نمیکنیا…وگرنه من میدونم با تو!!! فهمیدی؟؟؟
 

afshinyk بازدید : 48 پنجشنبه 27 شهریور 1393 نظرات (0)

اس ام اس های خواندنی بازگشایی مدارس


آخه من نمیدونم شادی های های راه مدرسه که میگن یعنی چی؟
والا ما که یا کتک میخوردیم یا کتک میزدیم
شادی مادی هم در کار نبود فقط گریه و لباس پاره
که البته بعداز اون هم مادر گرامی از خجالتمون حسابی درمیومدن!

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

اول مهر و شروع شدن حکم فرمایی شما را در مدرسه تبریک میگوییم ،
از طرف جمعی از بچه ها واسه شما مدیر عزیزمـــون !!

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

دقت کردین ؟
چند ساله که توی این ایام وقتی به یه بچه مدرسه ای می گی
وااااااااااااااااااااای دوباره باید بری مدرسه
اصلا انگار نه انگار ، کارشون از دایورت و بلوتوث و وای فای هم گذشته
نمی دونم توی این قضیه دانشمندان دست داشتن یا نه ؟

 

*

*

*

 

شما یادتون هست بزرگترین خلاف ما زمان مدرسه داشتن حل المساعل بود
از اختلاص هم جرمش بیشتر بود !
وقتی جوابا رو میخوندیم همه جوابا مثل هم بود

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

یادش بخیر؛ در به در دنبال یکی میگشتیم کتابامونو جلد کنه !

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

همیشه تو مدرسه عادت داشتم همکلاسی هامو بشمرم
تا ببینم کدوم پاراگراف برای خوندن به من می افته!

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 


پیامک باز شدن مدارس

 

یک سال پیش ، آه ؛ وقتی که می شکفت گلهای مدرسه چشم انتظار بود از پشت پنجره ، بابای مدرسه بابای مدرسه یعنی : دعای خیر یعنی : نماز صبح یعنی کسی که ماند در خانه دلش غم های مدرسه مردی که بار ها توی کلاس ما جارو کشید و رفت از اشکهای او باغ شکوفه بود هر جای مدرسه

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

من ﺣﺎﺿﺮﻡ ﺁﻣﻮﻧﯿﺎﮎ ﺧﺎﻟﺺ ﺗﻨﻔﺲ ﮐﻨﻢ ﻭﻟﯽ….. . . . . . . . . . . . ﺑﻮﯼ ﻣﺎﻩ ﻣﻬﺮ ﺑﻪ ﻣﺸﺎﻣﻢ ﻧﺮﺳﻪ!

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

یه ﭼﯿﺰﯼ ﺑﮕﻢ؟ . . . . . . . ﺍﻭﻝ ﻣﻬﺮ . . ﻣﻦ ﺩﯾﮕﻪ ﺣﺮﻓﯽ ﻧﺪﺍﺭﻡ . . ﺩﻫﻪ ﻫﺸﺘﺎﺩﯾﺎ ﺩﺍﺭﻥ ﺳﯿﻨﻪ ﻣﯿﺰﻧﻦ.

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

یه جمله میگم به احترامش یه دقیقه سکوت کنید…
غروب ۳۱ شهریور …

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

شما یادتون نمیاد ما وقتی بچه بودیم اول مهر که کفش نو برام میخریدن سر کلاس انقدر نیگاش میکردم که دیگه چشمام خسته میشد ، تازه اگه روش یه لک میفتاد با آب دهنم تمیزش میکردم …
انقد که من از کفشم لذت میبردم لیونل مسی از کفش طلاییش لذت نمیبره …

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

یادمه یکی از پر استرس ترین لحظات دوران ابتدایی وقتی بود که دیکته تموم میشد و مبصر دفترارو جم میکرد میذاشت رو میز معلم ؛ مام هی حواسمون به دفترمون بود ببینیم کی نوبت صحیح کردن دیکته ما میشه ، نوبتمون که میشد همش چشممون به خودکار معلم بود ببینیم غلط داریم یا نه … قلبمونم تند تند میزد !!!

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

یادش بخیر ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺭﻭﺯ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﻮﺩ و ﻫﻤﻪ ﯼ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺍﻭﻝ ﺍﺑﺘﺪﺍﯾﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﺟﺰ ﻣﻦ ، ﺭﻓﺘﻢ ﭘﯿﺶ ﻣﺪﯾﺮ ﮔﻔﺘﻢ آﻗﺎ ﻣﺎ ﻫﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﻨﯿﻢ ؟؟؟!!!
ﯾﻨﯽ ﺍﺯ ﺑﭽﮕﯽ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﻨﮕُﻼﺯیسازیوم ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻮﺩﻡ !

 

*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

به یک عید نوروز بلافاصله پس از تابستان نیازمندیم !

 
*

*

*

پیامک باز شدن مدارس

 

بچه مدرسه ای ها توجه شونو بدن به من یه لحظه ..
دقت کنید عزیزان از الان تـــــــــا اول مهر …. روز مونده !!
عرض دیگه ای ندارم راحت باشید خخخخ

 




afshinyk بازدید : 89 یکشنبه 16 شهریور 1393 نظرات (0)

تبریک تولد امام رضا

 

اس ام اس تبریک تولد امام رضا

 

ای پسر فاطمه، نور هدی
سبزترین باغ بهار خدا
با تو دل از غصه رها می شود
پاکتر از آینه ها می شود
ای گل گلزار خدا، یا رضا
آینه ی قبله نما یا رضا

میلاد هشتمین امام، هفتمین قبله و دهمین کشتی نجات
آقا امام رضا (ع) بر شما مبارکباد.

***

السلام ای حضرت سلطان عشق
یا علی موسی الرضا ای جان عشق
السلام ای بهر عاشق سرنوشت
السلام ای تربتت باغ بهشت

ولادت باسعادت سلطان، امیر و ولی نعمت تمام ایرانیان، حضرت رضا(ع) مبارک.

***

از عرش سلام سرمدی آوردند
آیینه ی حُسن سرمدی آوردند
با آمدن رضا(ع) از باغ بهشت
یک دسته گل محمدی آوردند
میلاد نور مبارک

***

به گوش دل ندا آمد، که یار دلربا آمد
به درد ما دوا آمد، رضا آمد، رضا(ع) آمد
خدا داد آنچه را وعده،‌ بشد در ماه ذیقعده
که آمد بهترین بنده، رضا آمد ، رضا آمد

***

نقاره ها ز اوج مناره وزیده اند
مردم صدای آمدنت را شنیده اند
زیباتر از همیشه شده آستان تو
آقا! چقدر ریسه برایت کشیده اند
ولادت هشتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، آقا امام رضا علیه اسلام مبارکباد.

***

حریمت قبله ی جانم/ بود حب تو ایمانم
تو را هر لحظه می خوانم/ رضا جانم، رضا جانم
منم مست ولای تو/ گدایم من گدای تو
نهادم سر به پای تو/ رضا جانم، رضا جانم
میلاد نور مبارک

***

کاش من یک بچه آهو می شدم
می دویدم روز و شب در دشتها
توی کوه و دشت و صحرا روز و شب
می دویدم تا که می دیدم تو را

بهترین شادباش ها تقدیم به شما،
بمناسبت میلاد امام علی بن موسی الرضا(ع)

***

شمع جمع شاپرکهایی رضا
ای کلید ساده مشکل گشا
آن گل زیبا گل خوشبو تویی
ای رضا جان، ضامن آهو تویی
با نگاهت چون کبوتر کن، مرا
تا بگیرم اوج، خوشحال و رها

***

آن شب شب میلاد سبز هشتمین لاله
دل را پر از عطر و صفاى یاس‎ها کردند
باران مهر و رحمت و نور و صفا بارید
دل را بـه عـشق پاک “آقا” آشنا کردند

afshinyk بازدید : 57 یکشنبه 16 شهریور 1393 نظرات (0)
افتتاحیه دومین فستیوال بین‌المللی فوتبال پایه ایران با شرکت حدود ۴۵۰ دانش‌آموز به همراه اعضای کادر فنی و مربیان صبح امروز در آکادمی فوتبال ایران برگزار شد.

 

داور زن فوتبال پسران + عکس

داور زن فوتبال پسران + عکس

afshinyk بازدید : 55 یکشنبه 16 شهریور 1393 نظرات (0)

لیونل مسی” در این عکس در لباس آتش نشان هاست و در کنار دختر بچه ای قرار دارد که او هم لباس پزشکان را بر تن کرده است.

مسی که در این عکس شش ساله است یک سبیل مصنوعی هم گذاشته. تا همین الان این عکس بیش از 700 هزار بار پسندیده شده است. بر اساس آمار در دو ماه اخیر هیچ عکسی در فضای مجازی به اندازه این عکس کودکی لیونل مسی لایک نخورده و بازتاب نداشته است.
عکسی از کودکی لیونل مسی که غوغا به پا کرده است+عکس




afshinyk بازدید : 39 یکشنبه 16 شهریور 1393 نظرات (0)

آشنایی با 10 ورزشکار پولساز جهان



مجله اسپورت پرو با همکاری یورو اسپورت ۱۰ ورزشکار پولساز دنیا را معرفی کرد که نیمار ستاره برزیلی سانتوس بالاتر از مک لوی و لیونل مسی در رده نخست جای گرفت.نیمار ستاره برزیلی سانتوس در رده نخست پولسازترین ورزشکاران جهان قرار گرفت. او در این رده بندی بالاتر از روری مک لوری گلف باز مشهور ایرلندی و لیونل مسی آرژانتینی قرار گرفت. در این رده بندی ارزش اقتصادی هر ورزشکار در تبلیغات مورد بررسی قرار گرفته است.

نکته خائز اهمیت در این رده بندی توانایی هر ورزشکار برای کسب درآمد بیشتر به عنوان یک فاکتور مهم در نظر گرفته شده است و با توجه به اینکه ستاره برزیلی تنها ۲۱ سال دارد توانسته است امتیازات زیادی کسب کند.نیمار سال گذشته نیز به عنوان پولسازترین ورزشکار دنیا شناخته شده بود.

فهرست ۱۰ ورزشکار پولساز جهان به این شرح است:

۱- نیمار – فوتبال

۲- روری مک لوری – گلف

۳- لیونل مسی – فوتبال

۴- یوسین بولت – دو و میدانی

۵- کریستیانو رونالدو- فوتبال

۶- بلیک گلیفین- بسکتبال

۷- نواک جوکویچ- تنیس

۸- سباستین فتل – اتوموبیل رانی

۹- تیموتی تبو – راگبی

۱۰- یانی تسنگ – گلف

afshinyk بازدید : 59 یکشنبه 16 شهریور 1393 نظرات (0)

سری جدید استاتوس های طنز و خنده دار

دانشجوی مملکت استاتوس زده یکی از فانتزیام اینه که تغییر رشته بدم، کشاورزی بخونم بعد پشکل بکارم گوسفند برداشت کنم!
آدم این دانشجوها رو میبینه امیدوار میشه به آینده کشور… والللللاااا

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی و طنز

ﻫﻤﺴﺎﯾﻤﻮﻥ ﮔﺮﺑﻪ ﺷﻮ ﮔﻢ ﮐﺮﺩﻩ 300 ﻫﺰﺍﺭ ﺗﻮﻣﻦ
ﻣﮋﺩﮔﺎﻧﯽ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻭﺍﺳﻪ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﭘﯿﺪﺍﺵ ﮐﻨﻪ !
ﺍﻭﻥ ﻭﻗﺖ ﺑﺎﺑﺎﻡ ﻣﯿﮕﻪ ﺍﮔﻪ ﺗﻮ ﮔﻢ ﻣﯿﺸﺪﯼ
ﺧﻮﻧﻤﻮﻧﻮ ﻋﻮﺽ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﮐﻪ ﭘﯿﺪﺍ ﻧﺸﯽ

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی و طنز

ﻣﻠﺖ ﺑﺮﺍﺷﻮﻥ ﺍﺱ ﺍﻡ ﺍﺱ ﻣﯿﺎﺩ
” ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ،ﻋﺎﺷﻘﺘﻢ، ﻣﯿﻤﯿﺮﻡ ﺑﺮﺍﺕ ”
ﺑﻌﺪ ﺍﻭﻧﻮﻗﺖ ﺑﺮﺍ ﻣﻦ ﺍﺱ ﻣﯿﺎﺩ
” ﺍﮔﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺘﻦ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻩ ﻧﻔﺮ ﻧﻔﺮﺳﺘﯽ ﻓﺮﺩﺍ ﺑﻪ ﻃﺮﺯ
ﻭﺣﺸﺘﻨﺎﮐﯽ ﯾﻪ ﺑﻼ ﺳﺮﺕ ﻣﯿﺎﺩ ﯾﻪ ﻧﻔﺮ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﻧﺪﺍﺷﺖ ﺍﻻﻥ
ﺗﺼﺎﺩﻑ ﮐﺮﺩﻩ ﻧﺼﻒ ﺻﻮﺭﺗﺶ ﻧﯿﺴﺖ

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

يكي از لوازم تحريراي لوكس زمان ما از اين پاككن هايي بود كه يه سرش پاك ميكرد اون يكي سرش جاروووو !!
حكم تبلت الآن رو داشت!

*
*
+
*
+
*
*

یک تست روانشناسی:
با پاسخ دادن به این سوال میتونید بفهمید همسر آیندتون کیه:
.
.
.
همسر آیندت کیه؟؟

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

دوستم گلوش چرک کرده بود پرسید چیکار کنم ؟
خواستم بگم آب نمک قرقره کن حواسم نبود گفتم آب قند قرقره کن
بنده خدا یه هفتس کلا نمیتونه صحبت کنه
دکتر گفته مجرای تنفسیت شکرک بسته

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

الان یه عطسه کردم روبرو پنکه، بیشرف تف کرد تو صورتم ،وحشیه بیجنبه

*
*
+
*
+
*
*

ﺍﻣﺮﻭﺯ ﯾﻪ ﭘﺴﺮﯾﻮ ﺩﯾﺪﻡ ﺩﺍﺷﺖ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﺮﺩ
ﮔﻔﺘﻢ ﭼﯽ ﺷﺪﻩ???
ﮔﻔﺖ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺧﺘﺮﻡ ﻣﯿﺨﻮﺍﺩ ﻋﮑﺴﺎﻣﻮ ﭘﺨش ﮐﻨﻪ

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

به مامانم میگم : یادش بخیر بچه بودیم چقدر ما رو کتک زدیا !
شترق خوابوند در گوشم گفت : این دروغا چیه که میگی ؟ من کِی دستم روتون بلند شده

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

دقت کردین اینایى که تو مهمونیا دارن کباب باد میزنن،.
.
.
.
.
وقتى ازشون تشکر میکنى، جوگیر
میشن تندتر باد میزنن.!؟

*
*
+
*
+
*
*

داﺩﺍﺷﻢ ﺩﻳﺸﺐ ﮐﻠﻲ تقلب ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍ ﺍﻣﺘﺤﺎن ﻓﻴﺰیکش ،
صبح ﻳﺎﺩﺵ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﺒﺮﻩ ﻣﺎﻣﺎﻧﻢ ﺩﺭﺑﺴﺖ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺭﻓﺘﻪ ﺳﺮ ﺟﻠﺴﻪ ﺑﻬﺶ ﺑﺮﺳﻮﻧﻪ !
واقعا راضیم ازش

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

انقد بدم میاد ازینایی که
.
.
.
.
.
.
……….
میخوان یه چیزی بگن نقطه چین میزارن میان صد متر پایین تر مینویسن!!!
خو مرتیکه هرچی داری همون بالا بگو دیگه

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

من به احترامِ مادر استادم که چهار روزه مُرده؛
نرفتم دانشگاه،ولی استاد اومده که هیچی؛
کلاس رو هم برگزار کرده هیچی؛ درسم داده ..!

استاتوس فیسبوکی طنز, استاتوس های طنز و خنده دار فیسبوک

 استاتوس فیسبوکی

مـن تا همين پارسال فـکـر مـی‌کـردم 2Afm مـوج رادیـو هـَس

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

به فرزندان خود
.
.
.
.
هیچی نیاموزید بزنید تو سرشون!
فردا پس فردا شاخ میشن براتون!

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

نصف جذابیت دخترا به ترسو بدنشونه..!!
دختری که سوسک بکشه که زن زندگی نیست……..

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

آدما براي هم مثل کتاب مي مونن که وقتي به آخرش ميرسن،ميرن سراغ يکي ديگه؛يادمون باشه براي هر کسي راحت ورق نخوريم ..

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

سلامتی دختری که وقتی دل بست تا آخرش در رو روی همه بست….!
كصافططططط در رو روی خود منم بست!

*
*
+
*
+
*
*

 استاتوس فیسبوکی

برگ چغندر کیست؟؟؟!!!
.
.
.
اونی که پست ها رو میخونه و حالشو میبره میخنده ولی نه لایک میزنه نه کامنت میذاره!!
چیه نکنه الانم میخای بدون لایکو کامنت بری

afshinyk بازدید : 55 دوشنبه 03 شهریور 1393 نظرات (0)

رونمایی عضلات خوش فرم و بی نظیر کریس رونالدو + عکس

رونمایی عضلات خوش فرم و بی نظیر کریس رونالدو ،کریس رونالدو برای داشتن بدنی آماده و عضلانی زحمات زیادی کشیده است .

 

او می گوید که برای رسیدن به رویای بزرگی چون موفقیت از رویاهای سطح ی مانند خوابیدن تا دیر وقت خوش گذرانی شب ها و . . . دست کشیده و به جایش ورزش کرده و صبحانه اش را کامل خورده .

 

او بر همه جنبه های مختلف و لازم چون سرعت تکنیک فشار و قدرت در تمرین ها دقت کرده و همه را با هم جلو برده است. برای همین به یک اندازه در تنفس ضربه زدن انعطاف لازم در لحظات خاص و ایجاد تمرکز بیشتر موفق است .

 

با این حال به دلیل نوع ورزشی که انجام می دهد توجه ویژه ای به تقویت و استحکام ماهیچه های پایش نشان می دهد و این اعضا را در الویت برنامه هایش قرار می دهد .

رونمایی عضلات خوش فرم و بی نظیر کریس رونالدو + عکس

کشتی بدون تنگر

معروف است که رونالدو خودش را با برنامه تمرینی روزانه اش آزار می دهد. حتی سرالکس فرگوسن که به خوبی این پدیده را می شناسد می گوید:این بچه موقع تمرین مانند کشتی بدون لنگر قصد ایستادن ندارد.

 

هر وقت او را می دیدم در حال تمرین بود. گذشته از انگیزه و محرک روحی قطعا المان های دیگری هم نیاز هست که رونالدو باید آنها را داشته باشد تا خود را سر پا نگه دارد و این رمز و کلید موفقیتی است که هر انسانی در تلاش برای روی فرم ماندن باید در ذهن داشته باشد:نظم!

 

در واقع مثل نا برده رنج گنج میسر نمی شود واقعا حقیقت دارد . اما رونالدو و سایر ورزشکاران حرفه ای و سطح اول جهان می دانند که چگونه باید تمرین کنند که در میانه راه خسته نشده و از مسیرشان باز نمانند.

رونمایی عضلات خوش فرم و بی نظیر کریس رونالدو + عکس

از پسر استخوانی تا آقای عضله

قبل از آنکه به بررسی برنامه های ورزشی رونالدو بپردازیم باید این نکته را یادآور شویم که او فوتبالیستی فوق حرفه ای است. برای همین اطرافش را مربیان ورزشی و متخصص تغذیه مطرح و کار بلد بین المللی دوره کرده اند.

 

هنگامی که رونالدو به اولدترافورد آمده بود توانست به خوبی بدنش را تغییر بدهد و از یک پسر استخوانی به مردی عضلانی بدل شد و قطعا باید گفت این روند رو به رشد به خودی خود و اتفاقی روی نداده است . رونالدو در کمپ رئال مادرید هفته ای پنج روز تمرین می کند .

 

البته همه چیز بستگی به برنامه بازی های آن هفته نیز دارد . به طور متوسط او روزانه حدود ۳ الی ۴ ساعت تمرین کرده و برنامه غذایی سفت و سختی را دنبال می کند . او در مستندی که سال ۲۰۱۰ درباره اش ساخته و پخش شد عنوان کرد روزی ۸ ساعت می خوابد شب ها زودتر به بستر می رود و صبح ها نیز زودتر از خواب بیدار می شود .

رونمایی عضلات خوش فرم و بی نظیر کریس رونالدو + عکس

برنامه ورزشی روزانه

با انجام روزانه ۳ الی ۴ ساعت تمرین میزان چربی بدنش را به حد مطلوب زیر ۱۰ درصد می رساند . برای تقویت سیستم تنفسی خود روزی ۲۵ الی ۳۰ دقیقه می دود .

 

ست های کوتاه تمرینی با فشار زیاد و حداکثر سرعت انجام می دهد. برای افزایش قدرت کنترل توپ و مهارت های فردی خود تمرینات تکنیکی انجام می دهد . ورزش هایی برای افزایش تاکتیک فوتبال درک کار گروهی و بهبود همکاری با هم تیمی هایش انجام می دهد . در باشگاه و دستگاه های مختلف تمرین های افزایش حجم و قدرت عضله را برای تقویت بنیه عمومی بدنش انجام می دهد.

 

بشین و پاشو بیشتر از تماشای تلویزیون

رسیدن به وضعیت ماهیچه های خاص شش تکه شکم رونالدو کاری سخت و چالشی ویژه به حساب می آید. یکی از مسائلی که باید به خاطر بسپارید این است که تظاهر و رو آمدن این ماهیچه ها به این شکل خوب و قابل رویت نیازمند به حداقل رساندن سطح چربی بدن است. در حقیقت تا زمانی که سطح پوست تان به علت بافت چربی زیر آن به ماهیچه ها نزدیک نشود ظاهر کات خورده و عظلانی پیدا نمی کنید و فقط حجیم خواهید شد.

 

بنابراین شما هم باید چربی بدن خود را به زیر ۱۰ درصد آن هم زیر نظر مربی و پزشک برسانید.برای افزایش سطح قدرت مرکزی بدن نیز باید دوره های متعددی را با تمرین بر روی قسمت های مختلف اختصاص دهید و تنها بر یک گروه ماهیچه اکتفا نکنید .

 

شاید باید لازم باشد که بر روی قسمت ی از بدن تلاش بیشتری انجام دهید تا با سایر اندام شما متعادل شود . رسانه دیلی استار در سال ۲۰۱۳ گزارش منتشر کرد که نشان می دهد رونالدو روزی ۳ هزار بشین پاشو انجام می دهد و یکی از منابع نزدیک به این ستاره گفت : ” او هر روزی بیش از یک ساعت به تمرین های مختلف برای عضله سازی شکم خود می پردازد که تایمی به مراتب بیشتر از زمانی است که برای تماشای تلویزیون در هر روز صرف می کند .

رونمایی عضلات خوش فرم و بی نظیر کریس رونالدو + عکس

رژیم غذایی ویژه رونالدو

لازم به گفتن نیست که یک برنامه تمرینی فوق العاده اگر با تغذیه مناسب همراه نشود به نتیجه خوبی نمی رسد . کریس به خوبی از این نیاز بدنی اش برای موفقیت بیشتر آگاه است و به تغذیه خود اهمیت زیادی می دهد . در اینجا برنامه معمول غذایی روزانه او را مرور می کنیم.

 

صبحانه

شروع یک روز خوب از خواب شب قبل آغاز می شود . متخصصان توصیه می کنند که برای افزایش کارایی بدن همه آدم ها نیاز به ۸ ساعت خواب آرام شبانه هستند پس از بیدار شدن هم باید از پروتئین و کربوهیدرات های خوب مانند میوه غلات تخم مرغ و شیر استفاده کرد. صبحانه برای کریس مهمترین وعده روزانه اش است و توجه کافی به آن نشان می دهد تا انرژی کافی داشته باشد.

 

ناهار

قانون اول کریس در ناهار خوردن این است که نباید زیاد غذا بخورد. او سراغ غذا های اکم کالری می رود و میوه و سبزیجات فراوانی هم صرف می کند.ناهار های او شامل پاستای سبک به همراه سالاد است تا ویتامین ها و املاح لازم را به همراه مقدار مناسبی پروتئین مرغوب درسافت کند.

 

شام

آخرین وعده روزانه کریس بر انتخاب هایی متمرکز شده که سرشار از فیبر در کنارمقدار مناسبی کربوهیدرات باشد. سینه کبابی مرغ لوبیا سبز برنج قهوه ای و میوه به عنوان دسر یکی از غذاهای منوی شام این ستاره است.

 

عضلات ستاره پرتغالی در این عکس بی نظیر است . رگ های بیرون زده کریستیانو تماشایی و باورنکردنی به نظر می رسد .

 


afshinyk بازدید : 48 پنجشنبه 30 مرداد 1393 نظرات (2)
اگه روی آبادی شما اتک اومد این مراحل رو طی کنید لطفاً

1 - لینک حمله رو کپی کن
2 - نامه بزن خیلی مؤدبانه بگو سلام خوبی چطوری چه خبر خوش میگذره .
3 - لینک حمله رو توی نامه بذار
4 - صبر کن تا نامه رو بخونیم و حذف کنیم
5 - بعدش برو به اکانتت برس

غیر این باشه در هر صورت صفر میشی

نگو نگفتی



afshinyk بازدید : 43 سه شنبه 28 مرداد 1393 نظرات (0)
در درجه اول باید روی این فرهنگ کار کرد و از خانواده‌ها خواست از این ترفند برای تهدید کودک و اصلاح رفتار او استفاده نکنند.
روزنامه سلامت: در درجه اول باید روی این فرهنگ کار کرد و از خانواده‌ها خواست از این ترفند برای تهدید کودک و اصلاح رفتار او استفاده نکنند. آمادگی کودکان برای رفتن به مطب پزشک و تزریق آمپول و واکسن، بسیار مهم است. 
 
 
ترس کودکان از پزشک به خصوص در سنین پیش دبستانی و قبل از آن، تا حدودی به نگرش و برخورد والدین برمی‌گردد. متاسفانه هنوز هم در فرهنگ ما اگر بخواهند کودکی را از رفتار نامطلوبش بترسانند، تهدید می‌کنند او را نزد دکتر می‌برند یا به او آمپول می‌زنند. با چنین نگرش فرهنگی‌ای، طبیعی است که کودکان حتی در سنین بالاتر از رفتن نزد پزشک و تزریق آمپول در هراس باشند.
 
محیط‌هایی که کودکان در آنها رفت‌وآمد دارند باید دکوراسیون خوبی برای پذیرایی از آنها داشته باشند. صندلی‌ و میزهای کوچک با رنگ‌‌های درخشان و براق که کودک را جذب کند، در کاهش این ترس بسیار موثر هستند.
 
بهتر است که در محیط اسباب‌بازی‌های مخصوص کودکان و کاغذ و مداد برای نقاشی بچه وجود داشته باشد. انجام چنین‌ کارهایی می‌تواند اضطراب کودک را از رفتن نزد پزشک کاهش دهد.
 
گاهی روپوش سفید می‌تواند خاطرات تلخ را برای کودک تداعی کند. مثلا خاطره فردی که با روپوش سفید به او تزریق کرده است. در مورد روپوش سفید نمی‌توان کاری انجام داد زیرا لباس مخصوص پزشکان و پرستاران است. می‌توانید ست‌های جراحی و پزشکی اسباب‌بازی را برای کودک تهیه کنید.
 
بازی با این وسایل و توضیح والدین در مورد آنها به بچه‌ها کمک و آنان را آماده‌ می‌کند. دکتر بازی، استفاده از آمپول و توضیح دادن درباره آن، در کاهش ترس موثر است اما پزشک و پرستار هم نقش مهمی دارند.
 
آنها می‌توانند قبل از تزریق و معاینه برای کودک توضیح دهند که قرار است چه کاری انجام دهند. نباید به کودک بگویند که مثلا آمپول درد ندارد، چون این خلاف واقعیت است اما می‌توان برای کودک توضیح داد که این یک سوزن کوچک است و من سعی می‌کنم طوری برایت تزریق کنم که کمتر احساس درد کنی.
 
با استفاده از این ترفند‌ها، ترس و اضطراب کودک ناشی از تزریق را می‌توان کم کرد. با توجه به ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری متفاوت کودکان، میزان ترس آنها کاملا با هم تفاوت دارد. در برخی کودکان بدقلق، همه این اقدامات و آماده‌سازی‌ها باز هم عکس‌العمل شدید دیده می‌شود.
 
ممکن است این سؤال برایتان پیش بیاید که برای کودکی که قبلا تحت جراحی قرار گرفته است چه ترفندی را باید به کار برد؟
 
در عمل‌های جراحی متاسفانه کاری که قرار است برای کودک انجام شود، برایش توضیح داده نمی‌شود و پزشک تصور می‌‌کند روند جراحی باید فقط برای والدین توضیح داده شود. در حالی که اصلا این طور نیست. کودکان وقتی در مقابل چیزی قرار می‌گیرند که اطلاعاتی در مورد ‌آن ندارند، به شدت مضطرب و هراسان می‌شوند بنابراین حتما باید با توجه سن و درک او برایش کاملا توضیح داده شود.
 
در سنین پایین، بچه‌ها احساس می‌کنند وقتی روی قطعه‌ای از بدن آنها جراحی انجام می‌شود، این قطعه برای همیشه از بدن جدا شده و کارایی خود را از دست می‌دهد، مخصوصا کودکان ۲ تا ۳ ساله این‌تصور را دارند.
 
باید برایشان توضیح دهید «شب بخوابی و صبح بیدار شوی، همه‌چیز عادی می‌شود. فقط کمی باند روی این قسمت می‌بندند.» نکته بعدی حضور والدین است. برای کاهش اضطراب، حضور مادر بسیار اهمیت دارد. تا لحظه‌ای که امکان دارد، مادر باید حضور داشته باشد. حضور مادر و گرفتن دست کودک به کاهش اضطراب او کمک می‌کند.
afshinyk بازدید : 49 سه شنبه 28 مرداد 1393 نظرات (0)

وقتی دلبندتان دچار کسالتی می شود، چه حالی پیدا می کنید؟ پرستاری از بچه ها، اگرچه زمان بر و طاقت فرساست، اما طعم شیرین عشق به فرزند را دارد.

شهرزاد: وقتی دلبندتان دچار کسالتی می شود، چه حالی پیدا می کنید؟ پرستاری از بچه ها، اگرچه زمان بر و طاقت فرساست، اما طعم شیرین عشق به فرزند را دارد.

 

 

ما برای شما پدر یا مادر دلسوز پیشنهادهایی داریم تا بازی و شادی را به بستر کودکتان ببرید و روزهای کسل کننده بیماری فرزندتان را با نشاط طی کنید.

 

  1. انواع آبمیوه ها را برایش در لیوان های زیبا بریزید. برای اینکه اشتیاق کودک به خوردن آبمیوه بیشتر شود، از نی هایی که انتهای خمیده دارند، برش های میوه، یخ و تزئینات روی لیوان هم استفاده کنید.
  2.  
  3. همچنین می توانید آب میوه غیر طبیعی با طعمی که فرزندتان دوست دارد را در قالب های بستنی یخی یا قالب های شکل دار بریزید و بگذارید در فریزر یخ بزنند. این هم نوعی خوردنی دوست داشتنی برای بچه هاست.
  4.  
  5. شما مادر و پدر مهربان می توانید کنار تخت فرزندتان بنشینید و برایش داستان های خنده دار تعریف کنید یا با او بازی کنید و اتفاق های جالب برایش تعریف کنید. تعریف کردن لطیفه های دست اول هم که تخصص پدرهاست.پس، دست به کار شوید.

 

  1. یک دفتر نقاشی برای فرزندتان تهیه کنید. وسایل نقاشی را هم کنار تختش بیاورید و به او بگویید بالای هر صفحه، اسم یک نفر از کسانی را که دوست دارد(مامان، پدربزرگ،معلم کلاس دوم، بهترین همکلاسی و...) بنویسد و سپس نقاشی او را بکشد. اگر از آنها عکسی دارید، در اختیار فرزندتان بگذارید.
  2.  
  3. این یکی را تا حالا هیچ جا ندیده اید! یک کاغذ به فرزندانتان بدهید و به او بگویید به سلیقه خودش با رنگهای مختلف روی کاغذ را به طور کامل رنگ کند و طرح بدهد. سپس با مداد شمعی مشکی روی تمام کاغذ را پر کند! اما اینکه آخرش نیست ، حالا یک سکه به او بدهید تا با کشیدن آن روی کاغذ سیاه شده، خلاقیت خودش را نشان بدهد.
  4.  
  5. از او بپرسید کدام کتاب را دوست دارد بخواند یا خودتان برایش کتابی بخرید.
  6.  
  7. کنار کودکتان دراز بکشید و شروع کنید به خواندن کتاب. می توانید برای اینکه حوصله اش سر نرود، هرچند صفحه یک بار، کتاب را بدهید دست او تا او بخواند و شما گوش کنید. در مورد مطالب کتاب هم با او صحبت کنید.

 

afshinyk بازدید : 49 سه شنبه 28 مرداد 1393 نظرات (0)
یکی از روش‌های ارتباطی با کودکان حرف‌زدن است. اگر بتوانید روش‌های صحیح حرف‌زدن خود با کودکان را یاد بگیرید، به طور غیرمستقیم درست حرف‌زدن را به او نیز می‌آموزید.
زندگی ایده‎آل: یکی از روش‌های ارتباطی با کودکان حرف‌زدن است. اگر بتوانید روش‌های صحیح حرف‌زدن خود با کودکان را یاد بگیرید، به طور غیرمستقیم درست حرف‌زدن را به او نیز می‌آموزید.
 
 
پدر یا مادر بودن یکی از سخت ترین کارهای دنیا است. این شغل، ۲۴ ساعته است و می تواند بسیار خسته کننده باشد. اما مهم است، با همه خستگی نیز مسایلی را رعایت کنید تا به روح، جسم و اعتمادبه‌نفس فرزندتان لطمه ای وارد نشود. باید طوری او را تربیت و با او رفتار کنید تا در بزرگسالی علاوه بر اینکه مایه افتخار شما شود، خودش نیز در سلامت روحی کامل زندگی کند.
 
یکی از روش های ارتباطی با کودکان حرف زدن است. اگر بتوانید روش های صحیح حرف زدن خود با کودکان را یاد بگیرید، به طور غیرمستقیم درست حرف زدن را به او نیز می آموزید.
 
۱ - غر زدن
 
بسیاری از والدین برای اینکه فرزندشان تکالیفش را درست انجام دهد یا غذایش را کامل بخورد، مدام سر او غر می زنند و اعتراض می کنند. این رفتار به هیچ عنوان مناسب و پاسخ‌گو نیست. بر اساس مجله تایم، این کار باعث می شود تا کودک لج کند و درست برعکس آن را انجام دهد. این مساله همچنین باعث می شود تا فرزند از زمان هایی همچون غذاخوردن فرار و سعی کند خودش را به کاری دیگر مشغول کند.
 
۲ - کوتاه پاسخ دادن
 
والدینی که با پاسخ کوتاه فرزند را مجبور می کنند از آنها اطاعت کند، به هیچ عنوان روش درستی برای تربیت کودک خود انتخاب نکرده اند. با گفتن عبارت: «برای اینکه من می گم!» باعث می شوید تا کودک هرگز به چرایی مسایل فکر نکند. قدرت تحلیل و پرسش‌گرایی را از او می گیرید. یا گفتن عبارتی همچون: «هر چه من می گویم را باید انجام دهی» به این مفهوم است که هیچ احترامی برای فرزند خود قایل نیستید و او نیز در مقابل به شما احترام نخواهد گذاشت. برای تربیت صحیح فرزندان، برای پاسخ به سوالات او زمان بگذارید و با صبر کامل و مرتبط به او پاسخ بدهید.
 
۳ - کودکانه رفتار کردن
 
کودکان بسیار باهوش تر از آن هستند که تصور می کنید. لازم نیست صدای خود را کودکانه کنید یا با کلمات خیلی بچه‌گانه با او حرف بزنید تا به حرف هایتان گوش کنند. کودکان مکالمات مردم با یکدیگر را می شنوند و کودکانه حرف زدن را نوعی اهانت به خود می دانند.
 
۴ - مشغول بودن
 
کودکان دوست دارند برای آنها ارزش قایل شوید. به همین دلیل بسیار مهم است واقعا برای آنها ارزش قایل شوید. هنگام صحبت با فرزند خود، گوشی موبایل را کنار بگذارید و با همه حواس به حرف های او گوش فرا دهید. این باعث می شود تا اعتمادبه نفس پیدا کنند و آن حس ارزشمندی که دنبالش هستند را از شما بگیرند.
 
۵ - زیاد حرف زدن
 
تحقیقات کارشناسان ثابت کرده است، مغز هر انسانی می تواند در هر مرتبه، به طور متوسط ۵ تا ۹ موضوع را به خاطر بسپارد. به همین دلیل است که کودکان وقتی بیشتر از ظرفیت خود می شنوند، دیگر تمایلی به گوش کردن ادامه حرف ها ندارند. اگر می خواهید مسایل زیادی به فرزند خود بیاموزید، آن را به چندین بخش کوتاه تقسیم کنید تا نتیجه بهتری داشته باشد.
 
۶ - استفاده از واژه های محکوم یا سرزنش کننده
 
هرگز از واژه هایی که باعث ایجاد حس گناه در کودک می شود، استفاده نکنید. کودکان از همان ابتدا حس همدردی ندارند و بسیاری از چیزها را نمی توانند درک کنند. نباید برای اشتباهای که انجام می دهند خیلی آنها را مواخذه و سرزنش کنید.
 
۷ - تهدید کردن
 

هدف از بزرگ کردن کودک این نیست که او را مطیع و فرمانبردار خود تربیت کنیم. باید به کودکان فرصت فکر و خطا کردن بدهد. تهدید کردن کودک باعث می شود تا اعتمادبه‌نفس او از بین برود و در بزرگسالی دچار مشکل بشود.


afshinyk بازدید : 52 سه شنبه 28 مرداد 1393 نظرات (0)
به رختخواب بردن کودک یک چیز است، خواباندن او چیز دیگر. ما در اینجا چند روش را که به آرام کردن کودکتان و خواب راحت او کمک می‌کند، آورده‌ایم.

نی نی بان: به رختخواب بردن کودک یک چیز است، خواباندن او چیز دیگر. ما در اینجا چند روش را که به آرام کردن کودکتان و خواب راحت او کمک می‌کند، آورده‌ایم.

 

او را به حمام آب گرم ببرید

 

دمای بدن شما به طور طبیعی در شب، پایین می‌آید. بنابراین حمام کردن کودک با آب گرم قبل از خواب، دمای بدن او را افزایش خواهد داد و او را آرام خواهد کرد.

 

 

ماساژ دهید

 

ماساژ دادن کودکتان با روغن‌های طبیعی به خواب او کمک می‌کند. اگر این کار را هر شب انجام دهید، برای او عادت می‌شود.

 

 

اتاق را ساکت کنید

 

یک اتاق ساکت، کودک را پس از یک روز پر مشغله، آرام می‌کند.

 

 

از صداهای سفید (نویز سفید) استفاده کنید

 

اگر نمی‌توانید اتاق را کاملا ساکت کنید، از صداهای سفید یا صداهای آرام بخش کمک بگیرید تا از ورود صداهای بیرون از اتاق جلوگیری کند. صداهای سفید به دلیل این که شبیه به صداهای داخل رحم مادر است، به کودک آرامش و خواب او را تا 1 یا 2 ساعت افزایش می‌دهد.

 

 

دیوارهای اتاق را آبی کنید

 

تحقیقات نشان داده افرادی که رنگ اتاقشان آبی است، بیشتر از دیگران می‌خوابند. آبی رنگ آرامش است، ضربان قلب و فشار خون را نیز کاهش می‌دهد.

 

 

اتاق را تاریک کنید

 

تحقیقات نشان داده 73% از افرادی که تمام چراغ‌های اتاقشان را هنگام خواب خاموش می‌کنند، بهتر از دیگران می‌خوابند. اگر کودک شما زیر 3 سال دارد، تمام چراغ‌ها را خاموش کنید، اما اگر بزرگ‌تر است، یک چراغ خواب برای جلوگیری از ترس او لازم است.

 

 

دمای اتاق را تنظیم کنید

 

دمای 18 درجه سانتی گراد برای اتاق کودک مناسب است و موجب می‌شود که او راحت‌تر به خواب می‌رود.

 

 

غذاهای مناسب به او دهید

 

اگر کودک شما خوردن غذاهای جامد را آغاز کرد، این اسنک‌های سالم را همراه غذا به او دهید. برای کودکان بزرگ‌تر، موز(که شامل منیزیم و پتاسیم است و عضلات را شل می‌کند) یا توت (که شامل ملاتونین است) بدهید تا به خواب او کمک کند.

 




afshinyk بازدید : 51 سه شنبه 28 مرداد 1393 نظرات (0)
در این مبحث که برگرفته از وبلاگ «کودک متعادل» است، به بررسي ضرورت «امنیت کودک» از دیدگاه، استاد محمود سلطاني می پردازیم.

 کودک متعادل: این مبحث برگرفته از وبلاگ «کودک متعادل» است  که به بررسي مطالب کلاس کودک متعادل، استاد محمود سلطاني می پردازد. هدف از برگزاری کلاسهای این دوره ايجاد الگوي كودك متعادل و روش هاي دستيابي به اين هدف است و محور اين دوره رشد است. این مبحث به ضرورت امنیت کودکان اختصاص دارد.    

 

 

از اين مبحث وارد حيطه اي مي شويم كه رشد معنوي يا ذهني است. عامل اصلي رشد معنوي امنيت است. در حقيقت جسم براي نمو نياز به مراقبت دارد ( تغذيه، تنفس، استراحت و نظافت) حالا مي خواهيم وارد فضاي ذهن شويم و ذهن براي رشد معنوي نياز به امنيت دارد. در اين لحظه اي كه با شما صحبت مي كنم امنيت مهمترين مسئله ي جامعه ي ما است. تجربه 30 ساله ي من مرا به اين نكته رسانده است كه ريشه بسياري از مشكلات ما عدم امنيت است. 

 

طبق نظريه ي مزلو اولين نياز هاي انسان نياز هاي زيستي و معيشتي هستند و دومين نياز امنيت است. اگر نيازهاي زيستي تآمين نشوند بر روي احساس امنيت تأثير منفي خواهد گذاشت، اگر نيازهاي زيستي نوزاد به موقع تأ‌مين نشوند او احساس ناامني خواهد كرد و نسبت به دركي كه از كل دارد بي اعتماد خواهد شد.

 

من عقيده دارم كه مهمترين و اولين نياز انسان امنيت است پس روي اين موضوع وقت زيادي خواهيم گذاشت چون ناامني كودكان معضل جامعه ما است و در اكثر مشاوره هايي كه با والدين داشته ام اين مطلب ثابت شده است.

 

عدم امنيت بر روابط ما تأثير مي گذارد چه در سطح خانواده و چه در سطح جامعه. چرا جامعه امروزي ما آرامش ندارد؟ چرا اغلب زود از كوره در مي رويم؟ از دوستي كه به تازگي از چين برگشته شنيدم كه بسيار مردمان آرامي دارد كه حتي در يك مركز خريد كه هياهو و سرو صداي بچه ها بيداد مي كرده باز هم هيچ كس ابراز ناراحتي و عصبانيت نكرده و واكنش تند نشان نداده است. اما چرا در جامعه ي ما با يك جيغ بچه همه از كوره در مي روند؟ چون پر از استرس و نگراني و عصبانيت هستيم كه ريشه ي آن در نا امني ما است.

 

عدم مراقبت، جسم را آزار ميدهد و عدم امنيت، روح را آزار مي دهد. ما در نشست سوم از سه دركي كه انسان از خودش پيدا مي كند صحبت كرديم: درك مقصر – مظلوم – مسئول.

 

گفتيم اين سه، درك از خود است. و حال اضافه   مي كنيم كه امنيت درك از محيط است. انساني كه درك مقصر يا مظلوم از خودش دارد از محيط هم درك نا امني دارد. و در نتيجه رفتاري را مي كنند كه ناشي از كمبود امنيت و مقصر بودن يا مظلوم بودن است.

 

                 نگاه ---- درك ---- تصور ---- انتظار ---- احساس ---- رفتار 

 

                            نا خود آگاه                                             آگاه

 

           ----------------ذهنيت-------------------- -}   {---عينيت-----

 

مرز بسيار باريكي بين درك و احساس وجود دارد. احساس يك سيستمي است كه با انسان خلق مي شود و يك  سيستم هشدار دهنده است. احساسات به ما مي گويند كه وضع ما چگونه است. مثل اتاق كابين خلبان كه پر از درجه و عقربه است و هر كدام نشان مي دهند كه كجامشكل وجود دارد. وقتي انگشت شما با چاقو خراش برمي دارد چه كار مي كنيد؟ درد تان مي گيرد.

 

درد را در كجا احساس مي كنيد؟ مغز پيام را مي گيرد و به سيستم احساسات آدرس انگشت را مي دهد. بعد ما ضد عفوني و پانسمان مي كنيم. مغز همچنان در حال ارسال پيام تا بهبودي است. در سيستم احساس ما درد يك حس است اما در جسم. عين اين قضيه در روح ما هم هست. روح وقتي در عذاب است و آسييب مي بيند در سيستم احساسي كه در مغز ما وجود دارد منعكس مي شود. درك يك وضعيت است و احساس اعلام يك وضعيت.

 

در مورد جسم ما خيلي ملموس متوجه مي شويم چون عينيت دارد ولي در مورد روح چون شناخت نداريم و علم هم در اين مورد كار نكرده است، آدرس ها را متوجه نمي شويم. در نتيجه مشكل روحي را ما مشكل عاطفي مي بينيم و نياز روحي را نياز عاطفي مي شناسيم. درست مثل اين كه انگشت دست راست مان زخم شده ما مي رويم انگشت پاي چپ مان را پانسمان مي كنيم خوب اصلاً ربطي نداره.

 

روح ما يك جايي عذاب مي بيند و اذيت مي شود و درد را منعكس مي كند ولي ما نمي دانيم بعد ادعا مي كنيم كه خلأ عاطفي داريم و نيازهاي عاطفي مان را دريافت نكرده ايم. من درك ناامني از خودم دارم بعد آدرس اشتباه مي دهم و ميگم" همسرم به من محبت نمي كند، مرا درك نمي كند" خوب چه ربطي داره انگشت دستت زخم شده چرا انگشت پايت را آدرس مي دي.

 

احساس منعكس كننده حالت هاي روحي است. امنيت را اگر نشناسيم آدرس اشتباه خواهيم داد.اگر ما احساس ناخوشايند داريم يعني يك جايي از روحمان در حال اذيت شدن است. به قول مولوي يك روز پرنده اي در آسمان پرواز مي كرد شكارچي به سايه اش تيراندازي مي كرد و دنبال سايه ي پرنده مي دويد.

 

درست كاري كه ما با روح مان مي كنيم. روح مان توي آسمان پرواز مي كند سايه اش روي احساس مان افتاده بعد ما به دنبال سايه مي دويم و مي خواهيم سايه را درست كنيم. شاد نيستيم بعد يك آهنگ شاد مي گذاريم و شروع مي كنيم به رقصيدن. وقتي از مادرها مي پرسم شادهستيد يا نه اذعان مي كنند كه خيلي؛ در روز ساعت ها آهنگ    مي ذارم و مي رقصم. چه ربطي دارد؟ مرغ توي هوا  مي پرد ما دنبال سايه اش مي دويم.

 

پس امنيت يك درك است. درك در ناخودآگاه ما است. احساس در ذهن آگاه ما است و رفتار هم بر پايه ي ذهن آگاه است. در حقيقت درك نا امني و مقصر و مظلوم از ناخودآگاه ما كه در كودكي شكل گرفته است، مي آيد. يعني از زماني كه ذهن و ناخودآگاه شكل مي گيرد ما ناامن مي شويم بعد در بزرگسالي و در رفتار و بخش آگاه دنبال دليل ناامني مي گرديم و اشاعه اش مي دهيم به جامعه ومعيشت و .....كه اين كار در بخش آگاه ذهن صورت مي گيردو ما اول مظلوم  مي شويم و درك مظلوم از خودمان پيدا مي كنيم بعد دنبال ظالم مي گرديم. اولين ظالم هم كيست؟ آقايان و شوهران.

 

به همين دليل است كه در جامعه ما اكثريت خانم ها مظلوم هستند.امروز دختران ما درك مظلوميت از خود را دارند تا وقتي ازدواج نكرده اند ظالم پدر و مادر هستند زماني كه ازدواج كردند ظالم ميشه همسر.

 

در مورد ناامني هم همين طور است من در ناخودآگاهم ناامني دارم، در آگاهم دنبال دليلش مي گردم. ان سه درك از ناخودآگاه ما    مي آيند و ذهني هستند اما قرينه ي آن ها را در عينيت هم  داريم. يعني ما مقصر و مظلوم و ناامني واقعي هم در بيرون داريم.

 

در فرهنگ لغت ريشه كلمه امن و هر كلمه اي كه ريشه آن امن باشد مثل مؤمن، ايمان و امنيت همه يك معناي واحد دارند و آن " نداشتن ترس " است. چون حاصل ناامني ترس است.

 

  درك  ناامني-------- احساس ترس                         درك امنيت ------------ احساس آرامش

 

هرجا كه كلمه ي امنيت هست آرامش و نبود ترس است. احساس ناشي از حضور امنيت، آرامش است و احساس ناشي از ناامني، ترس است. نتيجه ي امن بودن اعتماد است و نتيجه ي ناامن بودن عدم اعتماد است.

 

                                                            امنيت

 

                                           --------------------------------------

 

                                            امن                                 ناامن

 

                                            آرامش                              ترس

 

                                            اعتماد                             عدم اعتماد

 

اگر درك عيني باشد، ترس مي آيد و من ناامن مي شوم. تا حالا براي شما پيش آمده كه در تاريكي درحال گذر از خيابان باشيد ناگهان يك سگ وحشي جلوي شما ظاهر شود.  شما ناامن مي شويد و مي ترسيد كه كاملاً طبيعي است و درست است. اين حالت عيني و واقعي است. بعد صاحب سگ از راه مي رسد و شما يك نفس راحت مي كشيد و دوباره احساس امنيت مي كنيد.

 

عامل ناامني كه از بين مي رود، ترس هم از بين مي رود و آرامش مي آيد. و حتي اگر قلاده سگ را به جاي يك بزرگسال يك كودك در دست مي گرفت باز هم چون به كودك اعتماد نداريم باز هم ترس و ناامني خواهيم داشت. اين يك ترس عيني است كه نه خوب است و نه بد، حتي لازم است. اين ناامني ما را به فكر مي اندازد چون عيني است مثل خيلي از اتفاق هاي ديگري كه در زندگي پيش مي آيد و ما احساس ناامني مي كنيم و اين احساس به ما كمك مي كند كه ترس بيايد و ما راه چاره پيدا مي كنيم و به كمك عقل و شناخت مسير را اصلاح مي كنيم و از خطر فاصله مي گيريم.

 

اما يك موقع است كه ترس ذهني است و وقتي ترس ذهني باشد ديگر ترس نيست بلكه اضطراب است. در روانشناسي اضطراب يعني ترس از موهومات يعني منشأ آن مشخص نيست و اين ناامني يك تصور ذهني است و اصلاً در بيرون وجود ندارد ولي من ناامن هستم. اين ناامني ها از كودكي و گذشته مي آيند.

 

من ذهناً ناامن هستم و دليلي عيني براي آن وجود ندارد. در شصت و هفتاد سال پيش جامعه ي ما بسيار فقيرتر از امروز بود و اصلاً قابل مقايسه با زندگي امروزي نيست. زندگي آباء و اجداد ما از نظر مالي و مادي اصلاً با زندگي امروز ما قابل مقايسه نيست. امروزه ما بسيار مرفه ولي ناامن هستيم. امنيت نداريم چون امنيت ذهني ربطي به قضاياي بيرون ندارد.

 

قضاياي بيرون فقط مي توانند يك محرك باشند. اجداد ما امن بودند و ايمان داشتند و با درآمد يك روزه اي كه در جيب داشتند شكر مي كردند و بدون دغدغه به خانه مي رفتند اما ما امروز توي حسابمان پر از پول است و مي دانيم كه تا دو سال آينده هم داريم كه بخوريم اما باز هم نگران هستيم.

 

ما براي اين كه روزي احتمالاً اتفاقي خواهد افتاد از ذخيره امروزمان استفاده نمي كنيم و لذت نمي بريم؛ اين يعني ناامني ذهني كه امكان ندارد از بين برود. مگر اين كه ذهن و درك خود را تغيير دهيم تا اين ناامني از بين برود. اگر درك خود را از امنيت عوض كنيم اين ناامني هاي امروزي از بين مي رود.

 

ادعا مي كنيم كه شاد نيستيم تصميم مي گيريم كه سفر برويم تا بلكه شاد شويم مي رويم و برمي گرديم اما باز هم راضي نيستيم وشاد نمي شويم. چون درك ناامني داريم و هيچ چيز نمي تواند آن را از بين ببرد مگر اين كه درك را عوض كنيم و عوض كردن درك در حوزه كار ما و اين دوره نيست كار ما و اين دوره اين است كه پيدا كنيم چه كار كنيم تا بچه هاي ما اين درك ناامني را پيدا نكنند و حوزه ي درس ما امنيت كودك است.

 

پس ما از يك ناامني ذهني رنج مي بريم نه از يك ناامني عيني. يكي از دلايلي كه ناامني ذهني شكل مي گيرد تجربه دوران كودكي است. و يكي ديگر از دلايل آن بستر تاريخي كشور ما است. تاريخ ما بسيار تاريخ ناامني است كه در قالب خصوصيات به ما و فرزندان ما منتقل شده است.

 

در بحث رشد گفتيم: استعداد، خصوصيات (اقتضاعات) و محيط، از عوامل رشد هستند. خصوصيات با ما در طول تاريخ همراه است. ما تنها كشوري در دنيا هستيم كه 1200 جنگ را پشت سر گذاشته ايم كه اگر تاريخ مان را 6000  سال بگيريم يعني هر 5 سال يك  جنگ و خونريزي، قتل و غارت كه آخريش هم جنگ تحميلي عراق عليه ايران است.

 

ما در حال حاضر تاوان ناامني هاي جنگ را مي دهيم. و در اين حالت هيچ چيز شما اصلاً مقصر نيستيد. هر جامعه اي كه اين مراحل را مي گذراند، جامعه شناسان و متفكرينش بايد در مورد مسائل و تبعات آن كار كنند كه متأسفانه ما اصلاً به جامعه شناسي نمي پردازيم و همه مسائل را از روان شناسي مي خواهيم.

 

نمي دانيم كه در مسئله امنيت روانشناسي حرفي براي گفتن ندارد. مي تواند اثرات ناامني را در ذهن بررسي كند و آسيب هاي ذهني ناشي از آن را درمان كند ولي در ايجاد امنيت و سلب امنيت هيچ نقشي ندارد. امنيت در حوزه روانشناسي نيست. اما ما براي هر اتفاقي مي رويم سراغ روانشناسي.

 

امنيت و ناامني حوزه ي اجتماعي دارد و در حيطه جامعه شناسي است. جامعه شناسي به ما ميگه كه چرا ما ناامن هستيم و چگونه بايد امن شويم. روانشناسي در حوزه روان انسان است و  روان انسان در همه ي جهان يكي است و يك نوع است ولي شرايط زيست در نقاط مختلف دنيا متفاوت است، دلايل ايجاد ناامني هم متفاوت است.

 

عامل ديگر در ايجاد ناامني بلاياي طبيعي هستند كه ما جزو 10 كشور اول بلاخيز در دنيا هستيم. هر چند سال يكبار يك  زلزله يا سيل يا خشكسالي فاجعه آميز داريم. كشور ما در طول تاريخ گرسنه بوده است و هميشه ناامني غذا داشته ايم. ما كمتر از  50 سال است كه در مقياس ملي سير شده ايم.

 

هنوز 100 سال از سال دم پختكي نگذشته است. اواخر دوره ي قاجار كمتر از 4 نسل پيش در ايران قحطي آمد. قحطي آن قدر شديد بود كه در تهران يعني پايتخت مردم از گرسنگي تلف شدند . دولت آن زمان در هر گذر ديگ بزرگ بلغور و برنج بار گذاشت تا مردم از گرسنگي نميرند و از ان به بعد آن سال به نام سال دم پختكي معروف شد.

 

همچنين ما سال هاي قحطي و بيماري هاي واگيردار كشنده و خشكسالي بسياري در تاريخمان داشتيم كه همه اين ها بستر ناامني ساخته كه ذهن هاي ما ناامن شكل بگيرد.

 

وعامل بعدي شكل گيري ناامني، رفتار والدين با كودك است. اولين پديده اي كه در كودك آسيب مي بيند امنيت او است. در نتيجه همه ي آباء و اجداد ما بدون اين كه مقصر باشند قرباني هستند. قرباني ناامني تاريخي كه همراه ما آمده است. و حالا امروز ما مي خواهيم به بچه هاي مان امنيت بدهيم.

 

afshinyk بازدید : 53 سه شنبه 28 مرداد 1393 نظرات (0)
شاید شما هم درست شبیه مادران پر مشغله دیگر، هر روزتان را به رسیدگی به کودک و فرستادن او به کلاس‌های مختلف صرف می‌کنید و وقتی برای درست کردن شام ندارید.

نی نی بان: شاید شما هم درست شبیه مادران پر مشغله دیگر، هر روزتان را به رسیدگی به کودک و فرستادن او به کلاس‌های مختلف صرف می‌کنید و به همین دلیل وقتی برای درست کردن شام ندارید و بیشتر اوقات از بیرون غذا سفارش می‌دهید. ما در این جا 8 اشتباهی را که مادران پر مشغله انجام می‌دهند و برای سلامتی‌شان مضر است، برایتان آورده‌ایم.

 

 

برای غذا خوردن، برنامه‌ای ندارید

 

هیچ وقت خانه را بدون این که بدانید شام چه می‌خواهید درست کنید، ترک نکنید. برنامه‌ای هفتگی ترتیب دهید و طبق آن پیش روید. حتی می‌توانید از قبل آن را آماده کنید تا زمانی که به خانه باز می‌گردید شام‌تان حاضر باشد.

 

بدن شما کم آب می‌شود

 

یک فنجان قهوه یا نوشابه می‌تواند به شما انرژی دهد اما می‌تواند مضر نیز باشد. به جای آن یک بطری آب همراهتان داشته باشید. برای طعم بهتر، مقداری آب لیمو  به آن اضافه کنید. چای گیاهی نیز گزینه خوبی برای روزهای گرم تابستان است.

 

از درست کردن اسنک برای خود، خودداری می‌کنید

 

آیا کودکتان را با اسنک و یک بطری آب به مدرسه می‌فرستید؟ همان اسنک‌ها را برای خودتان نیز درست کنید. از میوه و سبزیجات، آجیل، تخم مرغ آب پز یا ماست استفاده کنید.

 

در رستوران‌ها، غذایی ناسالم انتخاب می‌کنید

 

گاهی تنها گزینه ما رفتن به رستوران است. اما سعی کنید به جای پیتزا، سالاد، سوپ یا سبزیجات گریل شده سفارش دهید.

 

از غذاهای بسته بندی شده استفاده می‌کنید

 

شما به غذاهای واقعی احتیاج دارید. به بیشتر غذاهای بسته بندی شده شکر، سدیم، تثبیت کننده‌ و نگهدارنده می‌زنند. هر چه مقدار این مواد کمتر باشد، بهتر است. اگر به دنبال چیزی برای خوردن هستید، از میوه‌های تازه استفاده کنید.

 

گرسنه می‌مانید

 

خوردن مواد غذایی هر 3 ساعت یک بار، قند خون را ثابت نگه می‌دارد و از زیاده‌روری در وعده‌های غذایی نیز جلوگیری می‌کند.

 

ورزش نمی‌کنید

 

مشغله کاری را بهانه‌ای برای ورزش نکردن، قرار ندهید. هنگامی که کودکتان را برای گردش به بیرون می‌برید، کفش‌های ورزشی خود را بپوشید و کمی پیاده‌روی کنید.

 

صبحانه نمی‌خورید

 

صبحانه مهمترین وعده غذایی است. اگر هنگامی که خانه را ترک می‌کنید، گرسنه نیستید، چیزی همراه خود داشته باشید تا هنگام گرسنگی، بخورید.

afshinyk بازدید : 55 سه شنبه 28 مرداد 1393 نظرات (0)
بارداري تصميمي است كه بايد براي آن آمادگي لازم داشت، اما متاسفانه بيشتر خانم‌ها زماني متوجه بارداري‌شان مي‌شوند كه يك يا 2 ماه از باردار‌شان گذشته است.

شهرزاد: بدون شك بارداري تصميمي است كه بايد براي آن آمادگي لازم داشت، اما متاسفانه بيشتر خانم‌ها زماني متوجه بارداري‌شان مي‌شوند كه يك يا 2 ماه از بارداري‌شان گذشته است.


 

وضعيت زماني بدتر مي‌شود كه برخي خانم‌ها تازه بعد از مراجعه به پزشك از بارداري‌شان با خبر مي‌شوند و اين زماني است كه برخي اعضاي اصلي بدن جنين شكل گرفته است و اتفاقاتي كه در اين مدت مي‌افتد مي‌تواند بر سلامت جنين تاثير مستقيم داشته باشد.

 

يكي از نكات مهمي كه پيش از بارداري بايد به آن توجه داشت تغذيه پيش از بارداري است. واقعيت اين است كه با تغييرات ساده در رژيم غذايي مي‌توان روند تشكيل قلب، استخوان‌ها، مغز و ديگر اعضاي اساسي بدن را بهبود بخشيد.

 

اين روند به مادران آينده اين امكان را مي‌دهد كه در ميانسالي و  پيري همچنان سلامت خود را حفظ كنند. اگر شما و همسرتان تصمیم گرفته‌اید پدر و مادر شوید، بهتر است چند ماهي صبر کنید تا بهترین شانس را برای داشتن یک بارداری سالم و بچه‌ای سالم‌تر به خودتان بدهید.

 

چند مورد مهم وجود دارد که قبل از قرار گرفتن در این مسیر به آن نیاز دارید. از جمله مهم‌ترين مواردي كه بايد به آن توجه كرد، تغذيه پيش از بارداري است.

 

دكتر راست‌منش، متخصص تغذيه نكاتي را درباره برخي تغييراتي تغذيه‌اي كه پيش از بارداري بايد به آن توجه داشت در ادامه بيان مي‌كند.

 

آزمايش‌هاي پيش از بارداري

 

معمولا پيشنهاد مي‌شود 3 ماه پیش از اقدام به بارداری برای مشاوره اقدام شود. ممكن است برحسب شرايط، آزمايش‌هاي اختصاصي لازم باشد، ولي آزمايش‌هاي كلي شامل آزمايش‌هاي بدنی، سلامت دهانی و دنداني،‌ مشاوره ژنتيك، ‌نوع داروهاي مصرفي و نمايه توده بدني و  وزن است.

 

وزن بسیار زیاد یا کم می‌تواند در چرخه عادت ماهانه تداخل ایجاد كند و  سبب به هم ریختگی یا توقف آن شود. بهترین میزان وزن برای باروری بهتر، داشتن BMI  نرمال و به ویژه بین 20 تا 24 است.

 

محكم كردن دندان‌ها

 

هنگامی که مادر خود را برای بچه‌دار شدن آماده می‌کند، نبايد سلامت کلی خود را فراموش کند. شواهد نشان می‌دهد بیماری پریدنتال كه نوعي عفونت باکتریایی است و  روی لثه و استخوان که از دندان‌ها محافظت می‌کند اثر گذاشته و می‌تواند منجر به زایمان زودرس و تولد بچه های کم وزن شود.

 

در واقع، محققان طی یک مطالعه دریافته‌اند زنان بارداری که این بیماری را دارند 7 برابر بیشتر از دیگران زایمان زودرس دارند. مطالعه دیگری رابطه بین بیماری لثه و افزایش خطر پره‌اکلامپسی یا بارداری با فشار خون بالا، حفاظت از مایع بودن و پروتئین در ادرار را نشان داد.

 

در مواقع بدتر، تغییرات هورمونی طی بارداری می‌تواند مادر را در مقابل بیماری لثه آسیب‌پذیرتر کند. افزایش پروژسترون و استروژن می‌تواند موجب واکنش متفاوت لثه نسبت به باکتری در جرم دندان و در نتیجه تورم، خونریزی و نرمی لثه شود.

 

مصرف غذاهاي غني از كلسيم مانند لبنيات و همچنين كلم، گل كلم و بروكلي بسيار مهم است. بسياري از خانم ها فكر مي‌كنند تنها منبع كلسيم لبنيات است در حالي كه برخي غذاها هم هستند كه هم‌سنگ لبنيات داراي كلسيم هستند و مي‌توانند موجب استحكام دندان‌ها شوند.

 

مقابله با ريزش موي احتمالي

 

ريزش مو  خانم‌ها در دوران بارداري معمولا نشانه‌اي از كمبود اسيد فوليك،‌ بيوتين و روي است. با اين حال تشخيص اين‌كه كدام كمبود وجود دارد به عهده متخصص تغذيه است.

 

متخصص تغذيه پس از گرفتن شرح حال مصرف غذا، كمبود را تشخيص مي‌دهد. مصرف خودسرانه مكمل‌ هم توصيه نمي‌شود.

 

زمان شروع مصرف مكمل‌ها

 

حتی اگر مادر رژیم غذایی متعادلی داشته باشد، گرفتن تمام نیازهای غذایی، آن هم فقط از غذاها بسیار مشکل است. برحسب شرايط، ممكن است مكمل‌هاي مختلفي لازم باشد ولي عموما به دليل نياز بالا،‌ مكمل آهن،‌ اسيد فوليك و ويتامين D ضرورت دارد.

 

تعيين ميزان مكمل به عهده متخصص تغذيه است. از تقریبا 3 ماه پیش از بارداری توصیه مي‌شود اسید فولیک(روزانه 400 میکروگرم) مصرف کنید. به ویژه با توجه به عدم مصرف آهن و اسید فولیک به صورت منظم توسط خانم‌های ایرانی بر این مسئله تاکید می‌شود.

 

هر خانمی از زمان نخستین عادت ماهانه‌اش باید در روزهای خونریزی‌اش، اسید فولیک و آهن مصرف کند. ضمن آن‌که از 3 ماه پیش از بارداری نیز مصرف آن اهمیت بسزایی دارد.

 

اگر مولتي ويتامين مصرف مي‌كنيد مراقب باشيد بیش از میزان توصیه شده یعنی 770 میکروگرم ویتامین A مصرف نکنید مگر این‌که کل آن در فرم‌هایی به نام بتاکاروتن وجود داشته باشد.

 

خوردن زیاد نوع خاصی از ویتامین A می‌تواند تأثیراتی بر تولد داشته باشد. مصرف مكمل‌ها در طول دوران بارداري هم مي‌تواند برحسب شرايط ادامه پيدا كند.

 

مقابله با كمبود آهن و كلسيم

 

در مواردي كه تغذيه طبيعي وجود دارد كمبود آهن و كلسيم رخ نمي‌دهد ولي اگر كمبود شديدي وجود داشته باشد براي تامين نيازهاي ضروري جنين و مادر ضرورت دارد مكمل تجويز شود.

 

دریافت روزانه 1000 میلی گرم کلسیم و 10 میکروگرم ( 400IU ) احتمال باروری را افزایش می‌دهد. منابع خوب کلسیم شامل شیر بدون سرشیر و ماست هستند و ویتامینD در شیر و ماهی آزاد یا همان سالمون است.

 

مصرف نوشابه و كافئين از چه زماني ممنوع است؟

 

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف زیاد کافئین می‌تواند توانایی جذب آهن که به میزان زیادی از آن در طول دوران بارداری نیاز دارید را کم کرده و خطر مرده به دنیا آوردن نوزاد را افزایش دهد.

 

بنابراین عادت مصرف قهوه، چای و کولا را ترك كنيد. شاید بخواهید با نوشیدنی‌های بدون کافئین یا نیمه کافئین شروع کنید. اگر واقعا به آن اعتیاد دارید، سعی کنید روزی یک فنجان کم کنید.

 

اغلب کارشناسان فکر می‌کنند این مقدار سالم‌تر است. به محض این‌که به زندگی بدون قهوه یا با قهوه کم عادت کردید متوجه می‌شوید که شیر داغ با شربت دلخواه‌تان جایگزین بسیار خوبی برای قهوه بوده و کلسیم آن چقدر برای بدن‌تان مفید است.

 

هرچه زودتر بهتر! دست‌كم از يك ماه قبل. بهترین نوشیدنی که بدن را سیراب نگه می‌دارد، همان آب است. قهوه و چای تنها در حد متوسط قابل قبول هستند.

 

پيشگيري از ديابت بارداري

 

مهمترين كار،‌ آغاز بارداري با يك وزن مناسب است. مادران چاق قبل از اقدام به بارداري بايد وزن خود را زير نظر متخصص تغذيه كم كنند. همچنين در طول بارداري از نظر سرعت وزن گيري بايد زير نظر متخصص تغذيه باشند.

 

وزن ايده‌آل براي شروع بارداري

 

وزن بسیار زیاد یا کم می‌تواند در چرخه‌هاي عادت ماهانه تداخل ایجاد كند و به هم ریختگی یا توقف آن را سبب شود.  وزن ايده‌آل براي افراد در سنين مختلف و قد فرق مي‌كند. وزن ايده‌آل منفردي وجود ندارد كه معرفي كنيم. خانم‌هايي كه اضافه وزن دارند بهتر است با متخصص تغذيه مشورت كنند.

 

موارد تغذيه‌اي قابل توصيه به خانم‌هايي كه اضافه وزن دارند

 

شايد هيچ چيزي به اندازه وضعيت بدني در آغاز بارداري، براي خانم‌هايي كه قصد بارداري دارند،‌ در سلامت جنين اهميت نداشته باشد. فعاليت‌هاي بدني سبك و متوسط مانند پياده‌روي را تا جايي كه مي‌توانيد افزايش دهيد.

 

از آنجا كه نياز افراد با هم فرق مي‌كند نمي‌توان توصيه كلي كرد جز اين‌كه غذاهاي سالم بخوريد،‌ غذاهاي سرخ كرده كمتر بخوريد و مصرف ميوه و سبزيجات را افزايش دهيد.

 

راه‌كارهاي تغذيه‌اي پيشنهادي براي كنترل پرفشاري يا كم‌فشاري در دوران قبل بارداري

 

به منظور كنترل پرفشاري يا كم فشاري بهترين راه كاهش وزن،‌ مصرف نكردن غذاهاي سرخ كرده، فست فود،‌ روغن جامد و نمك است. ضمن آن‌كه بهتر است مصرف ميوه‌ها و سبزي‌ها را افزايش دهيد.

 

در اولین ویزیت متخصص زنان، فشار خون شما اندازه‌ گرفته می‌شود تا مشخص شود در چه حدی است. در صورت بالابودن فشار خون، پزشك توصیه‌های لازم را برای‌تان انجام می‌دهد.

 

زنان بارداری كه مبتلا به فشار خون بالا هستند، ممكن است به بیماری پره‌اكلامسی یا فشار خون حاملگی مبتلا شوند. بنابراین خوب است قبل از تصمیم‌ به باردارشدن، برای چكاپ نزد پزشك بروید و مشكل فشار خون خود را برطرف یا حداقل آن را كنترل كنید.

afshinyk بازدید : 45 جمعه 17 مرداد 1393 نظرات (0)

طنز جالب شهروندان مختلف هنگام غرق شدن


- شهروند سودجو: از آب جمع شده در کشتی ماهی می گیرد.

 

- شهروند خیلی معمولی: داخل کابینی که پر از آب شده روی کاناپه دراز کشیده و سریال تلویزیونی می بیند.

 

- شهروند معمولی: برای گرفتن جلیقه نجات به انتهای صف می رود و از آخرین نفری که توی صف ایستاده می پرسد: «ببخشید آخرین نفر کیه؟»

 

- شهروند دهه پنجاه: با کسانی که می خواهند خودشان را توی صف جا بزنند، بحث می کنند و با نشان دادن انتهای صف، فردِ خاطی را به رعایت حقوق بشر تشویق می کنند.

 

- شهروند دهه شصت: با پیرمردی که پشت سرش ایستاده در مورد شکاف نسل ها و تفاوت میزان و محل سوختگی بحث می کند.

 

- شهروند دهه هفتاد: مادرش توی صف ایستاده، خودش هنوز توی رختخواب است و بیدار نشده.

 

- شهروند عَزب: به دنبال کِیس مناسبی برای نجات دادن می گردد.

 

- شهروند مُعذب: قبل از پریدن به داخل آب، لباس هایش را در می آورد و مایو می پوشد.

 

- شهروند مودب: مایو نمی پوشد.

 

- شهروند مدیر: کت و شلوار خود را اتو می کند تا بعد از نجات پیدا کردن، بتواند با ظاهری آراسته جلوی دوربین های تلویزیونی ظاهر شود.

 

- شهروند مسئولیت پذیر: برای حلِ مشکل با آتش نشانی تماس می گیرد.

 

- شهروند خبرنگار: با یکی از ملوانان کشتی به عنوان «جوان موفق» مصاحبه ای انجام می دهد.

 

- شهروند ملوان: به خبرنگار می گوید که از کودکی عاشق ملوان زبل بوده و این کار را به صورت حرفه ای از قایق پدالی هایِ قو شکل، شروع کرده است.

 

- یک مقام مسئول: وعده می دهد در عرض دو ماه سوراخِ کشتی را تعمیر کند.

 

- دومین مقام مسئول: قایق های نجات را تفکیک جنسیتی می کند.

 

- مسئول مربوطه: سوراخ شدن کشتی را تکذیب می کند.

 

- مسئول عملگرا: سعی می کند آب جمع شده در کشتی را با قاشق چایخوری خالی کند.

 

- دولت: چه کسی گفته که کشتی با سوراخ شدن غرق می شود؟

 

- شهرداری: در مراسم انداختن اولین قایق نجات در آب شرکت می کند و پس از یک سخنرانی دو ساعته، روبان افتتاح را قیچی می کند.

 

- مجلس: برای پرسیدن سوال از کاپیتان کشتی، امضاء جمع می کند اما تعداد امضاها متغیر است و امکان شمارش آن وجود ندارد.

 

- شهروند روسی: یک تماس مشکوک می گیرد. نیم ساعت بعد یک زیردریایی برای نجاتش به روی آب می آید و فقط شهروند روسی را با خود می برد.

 

- شهروند کویتی: نوبت نفر اولِ صفِ جلیقه نجات را به قیمت یک دینار می خرد.

 

- شهروند آمریکایی: به خاطر انتخاب مجدد اوباما و ناامیدی از بهبود شاخص های زندگی در آمریکا، جیب هایش را پر از سنگ می کند تا زودتر غرق شود!

 

- شهروند انگلیسی: از داخل جیبش یک فندک بیرون می آورد و با زدن یک دکمه، فندک تبدیل به یک قایق موتوری می شود. بعدها یکی از مسئولین اعلام می کند که او یک جاسوس معروف به اسم جیمز باند بوده است.

 

- شهروند روشنفکر: بیانیه ای با عنوان «پارادایم های پوزیتیویسم برای عبور از شرایط گذارِ غرق شدگی به ساحل امن ثبات» را به دو زبان آلمانی و فرانسوی می نویسد و آن را با صدای بلند برای مردم می خواند.

 

- شهروند دانشجو: با نشان دادن کارت دانشجویی می تواند جلیقه نجات را به نصف قیمت بخرد.

 

- مهشید روز بخیر: قیمت فروش جلیقه های نجات را به صورت لحظه ای اعلام می کند.

 

- دوربین صدا و سیما: مناظر زیبایی از دریا و غروب خورشید را نشان می دهد.

 

- شهروند خانه دار: مشغول پختن کتلت است. سپس کتلت ها را با گوجه و سبزی خوردن به صورت ساندویچی، لقمه می کند و به شوهرش می دهد تا در هنگام نجات پیدا کردن گرسنه نماند!

 

- شهروند سادیسم درا: به دروغ اعلام می کند در کابینش تعداد زیادی جلیقه نجات دارد و می خواهد آنها را بفروشد. جماعت زیادی برای خرید جلیقه نجات جلوی کابینش صف می بندند.

 

- شهروند تازه ازدواج کرده: چندتا از عکس های آتلیه ای عروسی اش را با میخ طویله به دیوار کابینش می کوبد که باعث سوراخ شدن دیواره کشتی و غرق شدن آن می شود.

 


afshinyk بازدید : 60 جمعه 17 مرداد 1393 نظرات (0)

مردها با دیدن قد و هیکل این زن پا به فرار میگذارند + عکس

مردها با دیدن قد و هیکل این زن پا به فرار میگذارند ، ر جامعه خانم های تنومند و قدرتمند یافت می شوند که در خیابانها با مردان مختلف دست و پنجه نرم می نمایند. خانم “آمازون اماندا”38 ساله در خیابانهای نیویورک با مردان به کشتیگیری و عرض اندام می پردازد.

 

اماندا بیش از یک مترو 80 سانتی متر قد دارد.او با داشتن 127 کیلو وزن بدش نمی اید گاهی با مردان کوتاه قد عکس بگیرد.او بر خلاف برخی خانم ها که از داشتن وزن زیاد ناراحتند با نهایت استفاده از توان جسمانی خود از ان استفاده بهینه می نماید. خبر گفته می شود وزن زیاد او زمانی باعث مرگ یکی از مشتریانش شده است

مردها با دیدن قد و هیکل این زن پا به فرار میگذارند + عکس

مردها با دیدن قد و هیکل این زن پا به فرار میگذارند + عکس

مردها با دیدن قد و هیکل این زن پا به فرار میگذارند + عکس

مردها با دیدن قد و هیکل این زن پا به فرار میگذارند + عکس

مردها با دیدن قد و هیکل این زن پا به فرار میگذارند + عکس

مردها با دیدن قد و هیکل این زن پا به فرار میگذارند + عکس

 


afshinyk بازدید : 44 یکشنبه 22 تیر 1393 نظرات (0)

جالب ترین اس ام اس های خنده دار

 

چرا به کسی که چشماش سبز و آبی و اینا میگن چشم رنگی
مگه قهوه ای و مشکی رنگ نیست ؟
تبعیض تاکجا !؟

از اونجاکه غیبت کردن حرومه و پشت سر مردم نباید حرف زد
نتیجه میگیریم که:
درس تاریخ حرام و خواندن آن گناه دارد !

آدم باید روزی 8 ساعت بخوابه!
نه برای سلامتی خودش…!
برای سلامتی باطری گوشیش

ﻣﺎﺩﺭ ﺑﺰﺭﮒ ﻣﻦ ﻣﻴﮕﻪ ﺍﻳﻦ ﺑﻨﺪﻩ ﺧﺪﺍﻳﻲ ﮐﻪ ﺑﺎ
ﻇﺮﻳﻒ ﻣﺬﺍﮐﺮﻩ ﻣﻴﮑﻨﻪ 60 ﮐﻴﻠﻮ ﻫﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﭼﺮﺍ
ﺑﻬﺶ ﻣﻴﮕﻦ 8 ﺗﻦ !؟

رفیقم رفته خواستگاری ، تو اتاق دختره پرسیده شما نظرتون واسه مهریه چقده ؟
رفیقم ام گفته من نظرم رو ٢تا ربع سکه به نیت طفلان مسلم هستش !

دقت کردین شبا تو اتاقتون وقتی دلتون بدجوری گرفته
واسه خودتون اهنگ غمگین میزارین و اروم گریه میکنین
یهویی یه دونه امید جهان پلی میشه و تا صب تو رخته خواب بندری میزنین؟

زنها برای عاشق شدن به ۳چیز نیاز دارن :
اعتماد
محبت
عشق و علاقه و صداقت و پول و کیف و کفش و ماشین …

یارو نوار خالی گوش میکرد و گریه میکرد، بهش میگن :
حالا چرا گریه میکنی؟ میگه حیف نیست خواننده به این خوبی لال باشه !؟

تو دانشگاه یه همکلاسی داشتیم خیلی بچه افتاده ای بود ، اصلا واحد پاس نمیکرد . . .
فقط میفتاد!

ﯾﺎﺭﻭ ﺷﺐ ﺩﺍﺷﺘﻪ TV ﻣﯿﺪﯾﺪﻩ ﺍﺧﺒﺎﺭ ﺍﻋﻼﻡ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺁﺏ ﺳﻤﯽ ﺷﺪﻩ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ

ﺯﻧﺶ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯿﺸﻪ ﻣﯽ ﭘﺮﺳﻪ ﭼﻪ ﺷﺪﻩ؟
ﻣﯿﮕﻪ : ﻫﯿﭽﯽ عزیزم ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮ ﯾﻪ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭ ﺑﺨﻮﺍﺏ

وقتى با یه نفر خوشحالى !
در نظر بگیر با دونفر دیگه چقد خوشحالی !!
سه نفر که دیگه که اووووفف !!!

ﺭﻭﺯﮔﺎﺭﯼ ﻣﺮﺩﯼ ﺳﺎﻣﻮﺭﺍﯾﯽ ﻣﯽ ﺯﯾﺴﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺴﺖ
ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ 12 ﻣﺮﺩ ﺟﻨﮕﺠﻮ ﺭﺍ ﺷﮑﺴﺖ ﺩﻫﺪ.
ﺭﻭﺯﯼ 13 ﻣﺮﺩ ﺟﻨﮕﺠﻮ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺣﻤﻠﻪ ﮐﺮﺩﻧﺪ و پدرش را …!

اعتماد کردن به بعضیا تو این دنیا
مثل فتح کردن قله اورست با دمپایی ابری میمونه !

ماه رمضون موقع نهار تازه متوجه میشی تمام اطرافیانت مریض احوالن
یکی ناراحتی معده داره یکی مشکل قلبی یکی بیماری کلیوی
خیلی ناراحت کننده اس !

آقایون عزیز بهتون توصیه میکنم روز خواستگارى

درخواست کنین عروس یه راست از حموم بیاد تو مراسم خواستگارى
حقتونه بدونین همسرآینده تون چه شکلیه !! والا

یارو ﺑﻪ ﺯﻧﺶ ﻣﯿﮕﻪ ﻋﺰﯾﺰﻡ ﺯﯾﺎﺩ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻥ ﻭﺍﺳﻪ
ﭘﻮﺳﺘﺖ ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺖ … ﻣﯿﮕﻪ ﭼﻪ ﺭﺑﻄﯽ ﺩﺍﺭﻩ !؟
ﻣﯿﮕﻪ : ﻣﯿﺰﻧﻤﺖ ﺳﯿﺎﻩ ﻭ ﮐﺒﻮﺩ ﻣﯿﺸﯽ …!


ﻃﺮﻑ ﻭﺻﯿﺖ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻀﺎﺀ ﺑﺪﻧﻢ ﺭﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺮﮔﻢ ﺍﻫﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ ﺟﺰ ﻣﻐﺰﻡ !
ﻣﯿﮕﻦ ﭼﺮﺍ ؟
ﻣﯿﮕﻪ : ﻋﮑﺴﺎﯼ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﯽ ﺗﻮﺷﻪ !!

نان لواش چیست ؟
به آلیاژی از پلاستیک و آرد می گویند که در دمای مخصوصی پخت می شوند !

همیشه فِک میکردم دوست دخترم فقط با من دوسته
ولی بعدش فهمیدم منم یکی از اون ۱۱ تام

یه ضرب المثل هست که میگه :
بعد از افطار همه چیز میشه خورد الا تکون

چرا ﻣﻦ ﺷﮑﺴﺖ ﻋﺸﻘﯽ ﻧﻤﯿﺨﻮﺭﻡ؟
ﻓﮏ ﮐﻨﻢ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺷﮑﺴﺖ عشقیه ﻣﻨﻮ ﺧﻮﺭﺩﯾﻦ !!
ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻪ ﺷﮑﺴﺖ ﻋﺸﻘﯽ آﺩﻡ ﻫﻢ ﺭﺣﻢ ﻧﻤﯿﮑﻨﻦ، ﻭﺍﻗﻌﺎ که !

اَلا سَلا چیست ؟
منم اگه لبامو به اندازه لب شتر پروتـز میکردم
بجای “الو سلام” اینو میگفتم !!

دقت کردین ؟
کولر رو ۲۵سرده ، رو ۲۶گرم ! کفش۴۳بزرگه ، ۴۲کوچیک !
صدای تلویزیون ۱۹زیاده ، ۱۸کم !

 یارو میره فرانسه بهش میگن صبحانه چی میخوری ؟

میگه : کـَقـه مُـقبا با نون بَـقبَـقی

بعضی دخترا با مسواک قهرن ، بعد رژ قرمز هم میزنن
وقتی که میخندن آدم یاد پرچم اسپانیا میفته !

تو جا تخم مرغى یخچال شماهم
کرم و پماد و شربت سینه و معده پیدا میشه ؟!
یا فقط ما اینجوری هستیم؟



ﺳﺮﻋﺖ ﮔﯿﺮ ﻣﺘﺤﺮﮎ ﭼﯿﺴﺖ؟
ﺳﺮﻋﺖ ﮔﯿﺮ ﻣﺘﺤﺮﮎ ﺑﻪ ﺩﺍﻑ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﻃﻼﻕ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ
ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﻗﺪﻡ ﺯﺩﻥ ﺩﺭ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺭﻭ ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ

دم خونه دوستم که بیاد پایین باهم بریم بیرون
داداشش اومد دم پنجره منم یهو هل شدم(طبق عادت معمول پشت تلفن) گفتم :
الو؟؟سلام! مریم هستش؟
داداشش هم نه گذاشت نه برداشت گفت: گوشی دستت صداش کنم!

تکنیک جدید آقایون برای تماشای فوتبال مرد: بزن 3 میخوام فوتبال ببینم
زن: دارم سریال می بینم…
مرد: جوووون زنه چه خوشگله!
زن: بیا فوتبالت رو ببین سریالش تکراریه

ﺩﺍﻣﺎﺩ ﺍﺯ ﻋﺮﻭﺱ ﭘﺮﺳﯿﺪ :
ﺁﯾﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻋﺮﻭﺳﯽ ، ﺩﻭﺳﺖ ﭘﺴﺮداشتی ؟
ﻋﺮﻭﺱ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﺮﺩ …
ﺩﺍﻣﺎﺩ داد ﺯﺩ ﮔﻔﺖ :
ﺍﺯ اﯾﻦ ﺧﺎﻣﻮﺷﯽ ﭼﯽ ﺑﻔﻬﻤﻢ ؟
ﻋﺮﻭﺱ ﮔﻔﺖ : پدﺳﮓ داد نزن دارم میشمرم

یه گوشی جدید خریدم تا روشنش کردم پیام داد:
ابتدا زبان خود را وارد کنید
منم زبونمو به زور از پشت باتری کردم تو …
هیچی دیگه گوشیم سوخت!!!
خواستم بگم الکی گول این حرفا رو نخورید

اگه یکی یه نقطه ضعفی داره انقدر دست بذارید روش ! که از سرش بیفته
به نفع خودشه صددردصد ، نقطه ضعفه که آدمارو نابود میکنه !

به غضنفر گفتن : اگه پلنگ دنبالت کنه چکارمیکنی !؟
گفت : میرم بالای درخت.
گفتن : اگه اومد بالای درخت چی؟
گفت: میرم سر شاخه درخت.
گفتن : اگه اومد سر شاخه چی؟
گفت: والله پلنگ ولم میکنه ، ولی تو ولم نمی کنی!!

 

 



afshinyk بازدید : 71 یکشنبه 22 تیر 1393 نظرات (0)
نظر جالب مسی درباره تیم ایران !
مسی از آینده آرژانتین در این جام پیش بینی نمی کند و می گوید: در بارسلونا به ما یاد داده اند که فقط به بازی بعد فکر کنیم و الان ما فقط به بوسنی فکر می کنیم.
 
لیونل مسی گفت: من مشتاق هستم که کاری مهم در جام جهانی برزیل انجام دهم و در عین حال پیام صلح و احترام خود را به تمام حریفان برسانم. در دو جام جهانی که آرژانتین قهرمان شد، من حتی به دنیا نیامده بودم و فقط در مورد آن از دیگران شنیده ام. من هنوز جشن مردمم پس از قهرمانی در جام جهانی را ندیده ام و حالا می خواهم به این ناکامی پایان دهم اما این کار دشواری است چراکه در جام جهانی باید به مصاف بهترین تیم ها بروید.
 
مسی با رد اینکه بازی در آمریکای جنوبی فشار زیادی به تیمش وارد می کند، گفت: بازیکن حرفه ای باید بتواند در شرایط و کشورهای مختلف بازی کند. شرایط برزیل خیلی شبیه آرژانتین است، چه از نظر آب و هوایی و چه از نظر فرهنگی؛ بنابراین فقط اگر با برزیل روبه رو شویم، به مشکل خواهیم خورد که البته با تعداد زیاد هواداران مان نگران آن نیستیم.

مسی از آینده آرژانتین در این جام پیش بینی نمی کند و می گوید: در بارسلونا به ما یاد داده اند که فقط به بازی بعد فکر کنیم و الان ما فقط به بوسنی فکر می کنیم.

ستاره آرژانتین با اشاره به گروه تیمش در جام جهانی گفت: گروه ما خیلی سخت تر از آن چیزی است که مردم فکر می کنند و هر یک از حریفان ما خطرات خاص خود را دارند. ما هیچ بازی آسانی در این گروه نداریم. بوسنی شاید تجربه جام جهانی نداشته باشد اما بازیکنان آن مانند ژکو تجربه بهترین دیدارهای اروپایی را دارند. ایران تیمی قوی و منظم است و می تواند شگفتی ساز جام جهانی باشد و نیجریه هم که نشان داده در جام جهانی چه می تواند انجام دهد.

مسی در پایان گفت: من مخالفم که میزبانی یک منبع فشار روی برزیل است، قهرمانی در خانه می تواند الهام بخش این تیم باشد، همان طور که آنها در خانه قهرمان جام کنفدراسیون ها شدند.
 
afshinyk بازدید : 74 یکشنبه 22 تیر 1393 نظرات (0)
اس ام اس های خنده دار و طنز (111)

خدا موقع خلقت آدمای خرپول ، حال نداشته رو صورتش کار کنه گفته بیا این سوییچ پورشه رو بگیر برو حال کن

___________


اس ام اس های خنده دار و طنز


___________

 

امیدوارم یه روزی اونقد فرهنگ سازی بشه که تا آدامست رو از جیبت دراوردی همه نگن به ما ام بده

___________


اس ام اس های خنده دار و طنز

___________



اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

شماره های توی گوشیم ٩٩٪ بیخودنا ولی حالا کافیه یکیو پاک کنم ، فرداش مرگ و زندگیم دست همون یه نفره !

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

چرا از همون ماده ای که تو شامپو بچه استفاده میکنن که چشمو نمیسوزونه تو شامپویِ ماها استفاده نمیکنن؟؟؟ چشِ ما چشِ سگه؟؟

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز


___________

ﻋﻤﻮﻡ ﺍﯾﻨﺎ ﺧﻮﻧﻪ ﻣﻮﻥ ﺑﻮﺩﻥ. ﺑﻌﺪ ﺍﯾﻦ ﭘﺴﺮﺵ ۲-۳ ﺳﺎﻟﺸﻪ

ﺍﺯ ﭘﻠﻪ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﺯﺍﻧﻮﺵ ﯾﻪ ﮐﻮﭼﻮﻟﻮ ﺯﺧﻢ ﺷﺪ ﻭ ﺧﻮﻥ ﺍﻭﻣﺪ!

ﺑﺎﺑﺎﺵ ﺑﻐﻠﺶ ﮐﺮﺩ ﮔﻔﺖ:

ﺍﻻﻥ ﺑﻮﺳﺶ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﺧﻮﺏ ﻣﯿﺸﻪ!

ﺑﻮﺳﺶ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ :ﺩﯾﺪﯼ ﺧﻮﺏ ﺷﺪ؟

ﺑﭽﻪ ﺵ ﺑﺎ ﮔﺮﯾﻪ ﮔﻔﺖ :ﮔﻪ ﺧﻮﺭﺩﯼ! ﮐﻮﻭ؟؟؟

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

دکتر از طرف میپرسه:کسی تو خانواده شما از دیوانگی رنج میبره؟

طرف جواب داد: نه . تاحالا که هممون لذت بردیم !

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

ﺩﺧﺘﺮ ﻋﻤﻮﻡ ﺩﺍﺷﺖ ﺷﻮﻫﺮﺷﻮ ﺻﺪﺍ ﻣﯿﮑﺮﺩ ﻣﯿﮕﻔﺖ :

ﭘﯿﺸﯿﻪ ﻣﻦ ..

ﻣﻮﺷﯽ …

ﺟﻮﺟﻮﯼ ﻣﻦ …

ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻣﻦ ﮔﻔﺖ : بهرام ﻭ ﺻﺪﺍ ﮐﻦ …

ﻣﻨﻢ ﺑﻠﻨﺪ ﮔﻔﺘﻢ : ﺣﯿﻮﻭﻭﻥ ﺧﺎﻧﻤﺖ ﮐﺎﺭﺕ ﺩﺍﺭﻩ !!!

ﻧﻤﯿﺪﻭﻧﻢ ﭼﺮﺍ ۶ ﻣﺎﻫﻪ ﺩﺧﺘﺮ ﻋﻤﻮﻡ ﺑﺎﻫﺎﻡ ﺣﺮﻑ ﻧﻤﯿﺰﻧﻪ !!! ﻣﮕﻪ

ﭘﯿﺸﯽ ﻭ ﻣﻮﺷﯽ ﻭ ﺟﻮﺟﻮ ۳ ﺗﺎﺷﻮﻥ ﺣﯿﻮﻭﻥ ﻧﯿﺴن ؟؟؟؟

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

دخـتـره استاتوس گذاشتـه :انقدر بدم میاد از پـسـرهایی که میان فیس بـوک برا علافی!…….. انگار خودش هر وقت میاد فیس بوک عمل پیوند کلــیــه انجام میده

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

یارو اومده خونمون دزدی هیچی پیدا نکرده!منو از خواب بیدار کرده میگه :دارم میرم ولی خدایی این زندگی نیست شما دارین:)))

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

قراره یه میدون به اسم من بزنن. با تشکر از همه عزیزانی که تو این مدت من رو دور زدناس ام اس های خنده دار و طنز (111)

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

مورد داشتیم دختره تو گوگل سرچ کرده قیمت مانتو مجلسی دخترخالم
گوگل هم جواب داده: دخترخالت گفته به کسی نگم

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز


ساعت شیش صبح تو رادیو گفت با هر کی قهرین همین الان بهش زنگ بزنین و آشتی کنین
والا با هر کی هم آشتی باشیم اون موقع صبح بهش زنگ بزنیم دیگه اسممونو نمیاره

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

 از شاهکارهای صدا و سیما اینه که مزدک رو به برزیل اعزام کنه ولی عادل از تهران فوتبال رو گزارش کنهاس ام اس های خنده دار و طنز (111)

___________
اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

اوضاع جوری شده که میای فیس بوک می بینی شکست عشقی نخوردی، جلو دوستات شرمنده می شی.

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

مورد داشتیم طرف ﺷﺒﻮﻧﻪ ﻣﯿﺮﻓﺖ

ﮐﻮﻟﺮ ﺑﭽﻪ ﯾﺘﯿﻤﺎ ﺭﻭ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﻣﯿﮑﺮﺩ ﯾﻪ ﻭﻗﺖ

ﻓﮏ ﻧﮑﻨﻦ ﺑﺎﺑﺎ ﻧﺪﺍﺭﻥاس ام اس های خنده دار و طنز (111)

اشاره به پدرانی که کولر را همش خاموش میکنن...

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

شما رو قسم می دم وقتی دارین با تلفن حرف می زنین و یه خودکار دم دستتونه، رو هر کاغذی گیر میارین نقاشی نکشین. آخه من الان این مدرک تحصیلی رو که بابام گوشه اش الاغ بالدار کشیده کجا ببرم نشون بدم؟

_________اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

ﺑﺎ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺑﺰﮒ ﺗﺮﺍ ، ﺑﻠﻪ

ﺧﻮﺍﺏ ﻫﺮ ﺷﺐ ﺩﺧﺘﺮﺍ

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

 

این حق مسلم هر دختریه که عکسای ۱۲ تا ۱۶ سالگیشو بسوزونه !

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

مثل این شوفر اتوبوسا یه فلاسک چایی گذاشتم پایین میز کامپیوتر همینطور که نگام به مانیتوره خم میشم میارمش بالا … انگار قراره ماشین از جلو بیاد !

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

_____________

ﻣﻦ ﻧﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﺩﺍﺭﻡ ﻧﻪ ﺗﯿﭗ و هیکل ﻭﻟﯽ ﻧﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﻣﻬﻤﻪ ﻧﻪ ﺗﯿﭗ و هیکل ولی بجاش مهم تر از همه پوله که باید داشته باشیم که اونم ندارم ولی ﺩﺭ ﻋﻮﺽ ﯾﻪ ﺍﺧﻼﻕ ﮔ.ﻬ.ﯽ ﺩﺍﺭﻡ ﮐﻪ هیچکس ﻧﺪﺍﺭﻩ

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

آخه اینجا جای جدول گذاشتنه؟ با این خیابونای کج و کولتون اس ام اس های خنده دار و طنز (111)


اس ام اس های خنده دار و طنز (111)


___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

جدیدا پشه های خونمون قابلیت عبور از پتو رو هم بدست اوردن

در حد کریس آنجل!

یکیشون اومد در گوشم گفت..:

ماااااااااااااااااااایند فرییییییییییک

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

امروز سوار تاکسی بودم یه دختر هم کنار نشسته بود… راننده از دختره پرسید خانم کجا میرید؟
دختره با حالت ذوق مرگی جواب داد :
میرم شال صورتی بخرم !!!!!!!!!! !
خدایا خواستی شفا بدی اینو بزار توی اولویت …

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

ﺍﻭﻝ ﺧﻂ ﺳﻮﺍﺭ ﺗﺎﮐﺴﯽ ﺷﺪﻡ 1 ﻧﻔﺮ ﻣﻮﻧﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺗﺎﮐﺴﯽ ﭘﺮ ﺷﻪ
ﺑﻌﺪ ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﯾﻪ ﺩﺧﺘﺮﻩ ﺍﻭﻣﺪ ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﺑﻪ ﺷﻮﺧﯽ ﮔﻔﺖ : ﺧﺎﻧﻮﻡ
ﻣﺎ 1 ﺳﺎﻋﺘﻪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺷﻤﺎﯾﯿﻢ ..
ﺩﺧﺘﺮﻩ ﻫﻮﻝ ﺷﺪ ﮔﻔﺖ : ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻮﻧﺪﻡ ..

….ﯾﻨﯽ ﻣﺎ 4 ﻧﻔﺮ ﮐﻪ ﺗﺮﮐﯿﺪﯾﻢ . ﺧﻮﺩ ﺗﺎﮐﺴﯿﻪ ﺍﺯ ﺷﺪﺕ ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺳﺘﺎﺭﺕ ﻧﻤﯿﺨﻮﺭﺩ

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

واکنش آقایان به رنگ موی همسرشان:

انگلیسی ها :عزیزم مثل فرشته ها شدی!

آمریکاییها :عزیزم ماه بودی ماه تر شدی!

ایرانیها :هر چی من بدبخت کار کنم، بده آشغال بمال به سرت…!

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

 

یه هورمونی ام هست به نام ” که چی بشه ” که از سر تا پا گند میزنه به هورمون ” اراده ”

___________

اس ام اس های خنده دار و طنز

___________

متون بسیار زیبا از مرحوم حسین پناهی

اجازه …؟؟؟ اشک سه حرف ندارد … ، اشک خیلی حرف دارد!!!

می خواهم برگردم به روزهای کودکی آن زمان ها که : پدر تنها قهرمان بود .

عشــق، تنـــها در آغوش مادر خلاصه میشد . بالاترین نــقطه ى زمین، شــانه های پـدر بــود …

بدتـرین دشمنانم، خواهر و برادر های خودم بودند .  تنــها دردم، زانو های زخمـی ام بودند.

تنـها چیزی که میشکست، اسباب بـازیهایم بـود و معنای خداحافـظ، تا فردا بود…!

این روزها به جای “شرافت” از انسان ها  فقط “شر” و “آفت” می بینی

راســــــتی، دروغ گـــــفتن را نیــــــــز، خـــــــــوب یاد گـــرفتــه ام…!

حــــال مـــن خـــــــوب اســت … خــــــوبِ خــــوب…

اس ام اس های خنده دار و طنز (111)





afshinyk بازدید : 52 جمعه 13 تیر 1393 نظرات (0)
پراحساس ترین اس ام اس دوبیتی عاشقانه تو را می خواهم و دانم که هرگز به کام دل در آغوشت نگیرم تویی آن آسمان صاف و روشن من این کنج قفس مرغی اسیرم • • • • آن حرف که از دلت غمی بگشاید در صحبت دل شکستگان می باید هر شیشه که بشکند ندارد قیمت جز شیشه دل که قیمتش افزاید ! • • • • مَردم از ماتم من شاد و من از غم خشنود شادمانم کن و اندوه مکرر برسان مرگ یا خواب ؟! چقدر این دو برادر دورند مژده‌ی وصل برادر به برادر برسان • • • • • بعد من با یاد من افسوس مى ماند به جا در میان کلبه ها فانوس مى ماند به جا میروم تا گم شوم در جاده هاى ناشناس کس نمی یابد مرا ، افسوس مى ماند بجا • • • • شد کوچه به کوچه جستجو عاشق او شد با شب و گریه رو به رو عاشق او پایان حکایتم شنیدن دارد من عاشق او بودم و او عاشق او • • • • ﺷﺒﻬﺎ ﮔﺬﺭﺩ ﮐﻪ ﺩﯾﺪﻩ ﻧﺘﻮﺍﻧﻢ ﺑﺴﺖ ﻣﺮﺩﻡ ﻫﻤﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻣﻦ ﺍﺯ ﻓﮑﺮ ﺗﻮ ﻣﺴﺖ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﯾﺶ ﺧﻮﻧﻢ ﺭﯾﺰﯼ ﺗﺎ ﺟﺎﻥ ﺑﺪﻫﻢ ﺩﺍﻣﻦ ﻣﻘﺼﻮﺩ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ! • • • • لبانت قند مصری ، گونه هایت سیب لبنان را روایت می کند چشمانت آهوی خراسان را من از هر جای دنیا هرکه هستم عاشقت هستم به مهرت بسته ام دل را ، به دستت داده ام جان را • • • • تا مثل من تو هم بشوی مبتلای تو باید که از خودت بنویسم برای تو من شانه ام پر از گسل است و بلا به دور امشب چه گریه خیز شده شانه های تو ؟! • • • • عشق بازی کار فرهاد است و بس دل به شیرین داد و دیگر هیچکس مهر امروزی فریبی بیش نیست مانده ام حیران که اصل عشق چیست ؟ • • • • موی افشان میکنی رفع خطر کردم عزیز عقل حیران میکنی رفع خطر کردم عزیز کشته ها را دیده ام ، زین پس فراری ام ز تو وَان یکادی خوانده ام رفع خطر کردم عزیز فراز خراسانی • • • • دل زمزمه می‌کرد ، هلاکش کردند با تیغِ برهنه چاک چاکش کردند دل ، دهکده ای بود پر از چشمه و گل از لوث وجود عشق پاکش کردند ! • • • • ﺑﻪ ﺟﺮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﻟﻢ ﺁﻩ ﻫﺴﺖ ﻭ ﺁﻫﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﺟﺰ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﮔﺎﺭ ﺑﺎ ﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﯼ ﺑﻨﺸﯿﻦ ، ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺩﻡ ﮐﺮﺩﻡ ﮐﻪ ﭼﺎﯼ ﺩﻏﺪﻏﻪ ﯼ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﯼ ﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ ! • • • • اندازه ی یک وقفه ی کوتاه بمان حتی شده تا نیمه ی این راه بمان دلتنگ تو بودن به خدا ممکن نیست نه ، آه نکش ، آه نرو ، آه بمان ! • • • • لبخند زدی و خنده ات خاطره شد هر اخم تو فرشی از هزاران گره شد یک صفحه ی صاف بود ، از آن آغاز تا دور تو چرخید زمین ، دایره شد ! • • • • ای ستاره ها مگر شما هم آگهید ؟ از دورویی و جفای ساکنان خاک کاین چنین به قلبِ آسمان نهان شُدید ای ستاره ها، ستاره های خوب و پاک ! • • • • عشق یعنی حسرت پنهان دل زندگی در گوشه ویران دل عشق یعنی سایه در یک خیال آرزوی سرکش و گاهی محال • • • • باز هم از یاد تو ، شعله به پا خواسته آتش سرخش ز نور ، قلب من آراسته زردی روی مرا نیک تماشا نما شمع وجود من از ، دوری تو کاسته ! • • • • روزهایم عجیب دلگیرند مثل آن جمعه ای که تب دارد با دل من کمی مدارا کن به خدا قلب هم عصب دارد • • • • در نوبتی دوباره دلت را مرور کن از غم به هر بهانه ی ممکن عبور کن گیرم تمام راه تو مسدود شد ، بگرد یک آسمان تازه و یک جاده جور کن ! • • • • چشمان سیاه تو مرا خواهد کشت افسون نگاه تو مرا خواهد کشت اینگونه که آه می کشد لب هایت پس لرزه ی آه تو مرا خواهد کشت • • • • چون کنم یاد تو ، نوری با من است غایبی ، اما حضوری با من است درد دلها میکنم با “عکس” تو وه عجب “سنگ صبوری” با من است ! • • • • تو نباشی لحظه ها بیهوده است در پس لبخندهایم گریه است تو نباشی غم اسیرم میکند دوریت هر لحظه پیرم میکند ! • • • • هرکه گردد پاک طینت ، محرم دلها شود هرکه در خون صاف گردد ، قابل مینا شود از دهان گل شنیدم بر سر بازار گفت هر که با ناکس نشیند عاقبت رسوا شود ! • • • • ای نازنین جواب معمای من تویی تنها چراغ روشن شبهای من تویی وقتی دلم گرفت از انبوه ابرها احساس آفتابی دنیای من تویی • • • • دلم خون شد غریبانه عذابم را ندیدی تو قفس شد سهم من اما چه خوب آسان پریدی تو ؟
afshinyk بازدید : 177 سه شنبه 16 اردیبهشت 1393 نظرات (0)

عکس های جیگری از اسماعیل یکا


لامصب با دل ادمها اتل متل توتوله بازی میکنه

 

 

 

دوستان یک سر به سایت اسماعیل یکا بزنید آپدیتش کرده


خوشکل شده بالاخره سایتش درست و حسابی شد


مخصوصا قسمت آلبومهاش

 

برای ورود روی عکس زیر کلیک کنید

 

 

 

 

 

مژده به طرفداران اسماعیل یکا

 

 

قراره اسماعیل یکا با خدیجه یک دوئتی داشته باشن

 

 

 

 

 

 

 

afshinyk بازدید : 206 سه شنبه 16 اردیبهشت 1393 نظرات (0)


 

 

 

 

 




ISMAIL YK



متن ترانه: Doğum günün haram olsun


Vicdansızca ağlatanlara nasıl mutluluklar dileriz
Gözlerimden kan akarken; canımdan can koparken
Ben sana nasıl dua ederim ?
Sanma sana mutluluklar dilerim.
Doğum günün haram olsun
Sana herkes mutluluklar diler.
Mutluluklar bile sana haram olsun
Büyük Aşk acısı çekenler,
Sevdiği insanın başkasının kollarında mutlu olmasını istemez.
Beni bıraktın birbaşıma;
Ben de seni günahlarınla.
Bir daha çıkma karşıma
Bu sözlerim yalnız sana;bırakıpta ağlatana..
Bugün senin doğum günün;
Gözlerinde yok hiç hüzün
Bugün senin doğum gününse benim de ölüm günüm
Bugün benim ölüm günüm...
Ben bu acılar için mi yaratıldım be gülüm..
Bugün senin doğum günün..
Tüm sevdklerin mi yanında.
Mutlumusun o sahte dostlarınla ?
Bir zamanlar benimde gözlerimin içine bakıp seni seviyorum derdin...
Bir zamanlar benimde gözlerimin içine bakıp seni seviyorum demiştin ?
Verdiğin acıları besledim içimde ayrı ayrı
Hergün aglasamda sana dönemem artık
Helaleşmem asla
verdiğin acılar unutulmadı
Katlanan yürek dayanmadı
Kahroldum inan bitmişim
bunu sen istedin
Hayat seni yerlerden yerlere vursun.
Doğum günün haram olsunnn
Mutluluklar bile sana haram olsunn
Gözlerim uykusuz bedenim ruhsuz kaldı
Sen de şu nu bil ki artık senin değilim




afshinyk بازدید : 58 پنجشنبه 11 اردیبهشت 1393 نظرات (1)

رويترز ترکيب احتمالي تيم ملي ايران براي رقابت‌هاي جام‌جهاني 2014 برزيل را تشريح کرد.


خبرگزاري رويترز در گزارشي ترکيب 23 نفره احتمالي تيم ملي فوتبال ايران براي رقابت‌هاي جام‌جهاني 2014 برزيل را اعلام کرد:

دروازه‌بانان:

رحمان احمدي (سپاهان)، سن: 33؛ 10 بازي ملي. وي اولين انتخاب ايران براي حضور درون دروازه بود اما براي قرار گرفتن در اين پست تحت فشار قرار گرفته است. وي در تمام دوران حرفه‌اي‌اش در زادگاهش و در تيم سپاهان بازي کرد. حرکت فوق‌العاده وي در آخرين بازي ايران در مرحله گروه رقابت‌هاي مقدماتي مقابل کره‌جنوبي، صعود ايران به اين رقابت‌ها را قطعي کرد.

دنيل داوري (اينتراخت برانشوايگ)؛ سن: 26، 3 بازي ملي. وي يکي از بازيکنان کي‌روش است که در خارج از ايران متولد شده است. وي پسر پدري ايراني و مادري لهستاني است. داوري که در آلمان متولد شده در اولين بازي خود در رقابت‌هاي مقدماتي جام ملت‌هاي آسيا و پيروزي ايران مقابل تايلند در ماه نوامبر دروازه‌اش را بسته نگه داشت. او فارسي صحبت نمي‌کند اما با احمدي براي قرار گرفتن درون دروازه ايران رقابت مي‌کند.

عليرضا حقيقي (اسپورتينگ کوويلا)، سن: 26، 6 بازي ملي. وي پس از مهار ضربه پنالتي علي دايي، اسطوره فوتبال ايران به دروازه‌بان ثابت پرسپوليس تبديل شد. حقيقي در سال 2012 به روبين کازان ملحق شد اما نتونست جاي ثابتي در ترکيب اين تيم به دست آورد و به صورت قرضي به باشگاه سابقش بازگشت و اکنون در اسپورتينگ کوويلا در ليگ دوم پرتغال بازي مي‌کند.

مدافعان:

پژمان منتظري (ام صلال)، سن: 30، 19 بازي ملي. مدافع راستي که در تيم کي‌روش در ترکيب اصلي قرار گرفت و در سه بازي رقابت‌هاي مقدماتي جام‌جهاني که ايران بدون دريافت يک گل به پيروزي رسيد، از يازده نفر اصلي ايران درون زمين بود. برادر اين بازيکن در تيم ملي راگبي ايران بازي مي‌کند.

استيون «مهرداد» بيت‌آشور (ونکوور وايتکپس)، سن: 27، 4 بازي ملي. مدافع متولد کاليفرنيا براي بازي دوستانه مقابل مکزيک در سال 2012 به تيم ملي آمريکا دعوت شد اما بازي نکرد و در عوض يک سال بعد در رقابت‌هاي مقدماتي جام ملت‌هاي آسيا مقابل تايلند براي ايران به ميدان رفت. وي که پدر و مادري ايراني دارد، در تيم ملي ايران پذيرفته شد و انتظار مي‌رود براي قرار گرفتن در ترکيب اصلي رقيب منتظري باشد.

جلال حسيني (پرسپوليس)، سن: 32، 84 بازي ملي. صخره‌اي در قلب خط دفاعي ايران که با عملکرد فوق‌العاده‌اش چهارمين حضور ايران در رقابت‌هاي جام‌جهاني را رقم زد. وي همچنين در ضربات ايستگاهي مي‌تواند تهديدي در خط حمله ايران باشد. حسيني گل اول ايران مقابل تايلند در رقابت‌هاي مقدماتي جام ملت‌هاي آسيا را در اکتبر به ثمر رساند و بايد مهار شود.

خسرو حيدري (استقلال)، سن: 30، 46 بازي ملي. يک بازيکن دفاعي راست ديگر که در رقابت‌هاي مقدماتي جام‌جهاني نقش زيادي داشت. اين بازيکن باتجربه براي 6 باشگاه مختلف در ايران بازي کرده است.

مهرداد پولادي (پرسپوليس)، سن: 27، 17 بازي ملي. کي‌روش اولين بازي ملي را در پيروزي يک بر صفر ايران مقابل ماداگاسکار به وي تقديم کرد و او را در خط هافبک و دفاع چپ بازي داد. وي در سال 2012 پس از ضربه‌اي که به دليل عصبانيت از تعويض در نيمه اول يکي از بازي‌هاي ليگ ايران به در شيشه‌اي زد، روي انگشتش عمل جراحي انجام داد.

امير صادقي (استقلال)، سن: 32، 12 بازي ملي. يک مدافع قدرتمند ديگر که کي‌روش در سال 2013 پس از غيبتي 6 ساله به تيم ملي بازگرداند. وي در دو بازي مقدماتي آخر براي ايران به ميدان رفت و به نظر مي‌رسد در نظر دارد روي هماهنگي‌اش با جلال حسيني در برزيل کار کند. يک تهديد هجومي مفيد در ضربات ايستگاهي، وي اولين گل ايران در رقابت‌هاي مقدماتي جام ملت‌هاي آسيا مقابل لبنان در نوامبر را به ثمر رساند.

هاشم بيک‌زاده (استقلال)، سن: 30، 16 بازي ملي. يک مدافع چپ قوي که او هم به اندازه کافي تحرک دارد که بتواند در مرکز خط دفاعي يا در خط مياني زماني که لازم باشد، به ميدان برود. تنها گل او براي ايران گل پيروزي بخش در فينال رقابت‌هاي غرب آسيا 2007 مقابل عراق بود.

احسان حاج‌صفي (سپاهان)، سن: 24، 56 بازي ملي. يک مدافع پرتحرک ديگر در تيم کي‌روش که در گذشته کاپيتان تيم ملي هم بوده. يک متخصص خطرناک در ضربات ايستگاهي با توانايي ارسال پاس‌هاي فوق‌العاده و ضربه با پاي چپ. وي همچنين مي‌تواند پاس‌هاي بلند به درون محوطه جريمه حريف ارسال کند.

هافبک‌ها:

جواد نکونام (الکويت)، سن: 33، 139 بازي ملي. کاپيتان و بازي ساز تيم ملي ايران که پس از رقابت‌هاي جام‌جهاني 2006 آلمان دومين حضورش را در اين مسابقات تجربه خواهد کرد. متخحصص ضربات ايستگاهي با حضور در اوساسونا پس از جام‌جهاني 2006 اولين ايراني نام گرفت که در لاليگاي اسپانيا به ميدان رفته است.

آندرانيک تيموريان (استقلال)، سن: 31، 76 بازي ملي. هافبک دفاعي قدرتمندي که مدت‌ها حضوري ثابت در ترکيب تيم ملي داشت و در رقابت‌هاي جام‌جهاني 2006 و مسابقات آسيايي 2007 و 2011 به ميدان رفت. وي پيش از بازگشت به ايران در تيم‌هاي فولام، بارنزلي و بولتون واندررز انگليس بازي کرد. همکار نکونام در خط مياني.

اشکان دژاگه (فولام)، سن: 28، 11 بازي ملي. وي در تهران متولد شد اما در سنين کودکي به آلمان مهاجرت کرد. وي براي تيم‌هاي اروپايي در سطح نوجوانان بازي کرد. دژاگه از سوي کي‌روش براي رقابت‌هاي مقدماتي جام‌جهاني مقابل قطر در فوريه 2012 به ميدان رفت و در اولين بازي خود دو گل به ثمر رساند. دژاگه هافبکي باهوش است که در آگوست 2012 به فولام پيوست.

مسعود شجاعي (لاس‌پالماس)، سن: 30، 49 بازي ملي. يک هافبک با استعداد و باتجربه ديگر. شجاعي معمولا در ترکيب اصلي بوده و از سمت چپ در سيستم 4-2-3-1 حمله مي‌کند. وي در جام‌جهاني 2006 براي ايران بازي کرد و سپس به اوساسونا پيوست تا به نکونام در اسپانيا ملحق شود اما دوران خوب وي پس از مصدوميت رو به پايان گذاشت.

عليرضا جهانبخش (نايمخن)، سن: 20، 4 بازي ملي. هافبک راست که حضور در سطح ملي را مقابل تايلند در اکتبر آغاز کرد اما هواداران به اندازه کافي در چهار بازي از وي حمايت کردند تا انتظار داشته باشيم او در برزيل در ترکيب اصلي قرار بگيرد. جهانبخش همچنين مي‌تواند در ميانه ميدان بازي کند و رکورد گلزني قدرتامندي دارد. وي در ايران در 26 بازي هشت گل براي داماش به ثمر رساند و سپس به هلند سفر کرد.

بختيار رحماني (فولاد)، سن: 22، سه بازي ملي. يک هافبک جوان که از سطح نوجوانان رشد کرد تا به ترکيب تيم کي‌روش راه يافت. وي در سمت راست خط مياني بازي مي‌کند اما مي‌تواند از هر دو پايش استفاده کند. بازيکني براي آينده و پشتيباني براي تيم.

مجتبي جباري (الاهلي)، سن: 30، 29 بازي ملي. يک هافبک راست پا با قدرت پاسکاري زياد که کي‌روش در سال 2011 پس از غيبتي سه ساله او را درسطح ملي بازي داد. جباري يک متخصص ضربات ايستگاهي است که دچار مصدوميت‌هايي شد و اميد دارد که پس از از دست دادن رقابت‌هاي 2006 به دليل بيماري اين بار حضور در جام‌جهاني را تجربه کند.

قاسم حدادي‌فر (ذوب‌آهن)، سن: 30، 15 بازي ملي. هافبک مياني که پس از يک سال غيبت در ديداري دوستانه مقابل گينه در ماه مارس به ترکيب اصلي تيم ملي ايران بازگشت. وي در کنار برادرش عليرضا در تيم ذوب‌آهن ايران بازي مي‌کند.

يعقوب کريمي (سپاهان)، سن: 22، 6 بازي ملي. هافبک هجومي جوان که حضور در تيم ملي را از سال 2012 تجربه کرد. وي در بازي‌هاي غرب آسيا براي ايران به ميدان رفت و بيشترين استفاده را مقابل تيم‌هاي ضعيف برد تا چهار گل به ثمر برساند. احتمال زيادي براي حضور وي در ترکيب اصلي در رقابت‌هاي جام‌جهاني با وجود رقابت سخت در پست هافبک هجومي وجود ندارد.

مهاجمان:

رضا قوچان‌نژاد (چارلتون)، سن: 26، يازده بازي ملي. وي در ايران متولد شد اما در کودکي به هلند مهاجرت کرد. کي‌روش تصميم گرفت که پس از بازي وي براي تيم نوجوانان و جوانان هلند قوچان‌نژاد را به تيم ملي ايران دعوت کند. وي در شروع بازي‌هاي ملي‌اش عملکردي فوق‌العاده به نمايش گذاشت و 9 گل در يازده بازي اول خود به ثمر رساند از جمله گل حساس مقابل کره‌جنوبي.

محمدرضا خلعتبري (پرسپوليس)، سن: 30، 58 بازي ملي. يک مهاجم با تجربه و باهوش که اخيرا براي حضور در ترکيب اصلي زير نظر کي‌روش تقلاي زيادي کرد. ديگو مارادوناي آرژانتيني دو سال پيش در اولين فصل حضورش در باشگاه الوصل امارات، وي را به تيمش دعوت کرد.

کريم انصاري‌فرد (تراکتورسازي)، سن 24، 39 بازي ملي. وي در سن 19 سالگي اولين بازي ملي‌ خود را انجام داد و در ديدار دوستامه مقابل ايسلند گل پيروزي بخش تيمش را به ثمر رساند. وي که او را در ابتدا علي دايي بعدي ايران (رکورددار گل‌هاي زده ايران و کاپيتان سابق ايران) مي‌دانستند اما زير نظر کي‌روش به يک نيمکت‌نشين تبديل شد و نتوانست به بلوغ برسد.

تعداد صفحات : 5

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    نظر شما در مورد وبلاگ چیست؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 173
  • کل نظرات : 25
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 2
  • آی پی امروز : 45
  • آی پی دیروز : 14
  • بازدید امروز : 181
  • باردید دیروز : 19
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 304
  • بازدید ماه : 501
  • بازدید سال : 3,133
  • بازدید کلی : 27,364